Vitamin Deficiency | हाडांमध्ये वेदना आणि थकव्याने त्रस्त आहात का? शरीरात झाली आहे ‘या’ व्हिटॅमिनची कमतरता

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Vitamin Deficiency | शरीरात सर्व पोषक घटकांचे आपापले महत्त्व असले तरी यापैकी एकाही पोषक तत्वाची कमतरता असेल तर शरीरात समस्या निर्माण होऊ लागतात. आज आपण व्हिटॅमिन डी (Vitamin D) बद्दल बोलत आहोत, जे एक आवश्यक पोषक तत्व आहे जे सहसा सूर्यप्रकाशाद्वारे मिळते आणि ते काही खाण्यापिण्यात देखील असते. त्याला सनशाईन व्हिटॅमिन असेही म्हणतात. अनेकांना सूर्यप्रकाश टाळायचा असतो कारण त्यामुळे त्यांची त्वचा (Skin) खराब होते असे वाटते, पण हा सूर्यप्रकाश व्हिटॅमिन डीची कमतरता पूर्ण करतो. (Vitamin Deficiency)

1. शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता भासू देऊ नका
व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीराला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. याच्या कमतरतेमुळे शरीरातील हाडे आणि दात कमकुवत होऊ लागतात. या पोषक तत्वाची कमतरता असताना शरीर कोणत्या प्रकारचे धोक्याचे संकेत देते ते जाणून घेऊया.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे संकेत (Symptoms Of Vitamin D Deficiency)

1. हाडे दुखणे (Bone pain)

हाडांच्या मजबुतीसाठी कॅल्शियमसोबतच व्हिटॅमिन डीचीही गरज असते. जर या पोषक तत्वाची कमतरता असेल तर कॅल्शियम योग्यरित्या शोषले जाऊ शकत नाही. यामुळे, हाडे, दात आणि शरीरात तीव्र वेदना होतात आणि नंतर तुम्हाला अधिक थकवा जाणवू लागतो. (Vitamin Deficiency)

2. जखम बरी होण्यास वेळ लागणे
सामान्यतः दुखापत झाली तर ती काही दिवसात बरी होते, परंतु जर वेदना कमी होण्यास सामान्यपेक्षा जास्त वेळ लागत असेल तर समजा की शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता आहे. हे एक पोषक तत्व आहे जे सूज आणि जळजळ टाळण्यास मदत करते.

3. मानसिक आरोग्यावर परिणाम
मन पूर्णपणे निरोगी असेल तरच शरीर पूर्णपणे तंदुरुस्त मानले जाईल.
जर व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे त्रास होत असेल तर लवकर नैराश्याला बळी पडू शकता.
अनेक ध्रुवीय देशांमध्ये सूर्यप्रकाश 6 महिन्यांपर्यंत पोहोचत नाही, तेथील लोकांना अनेकदा तणाव जाणवतो.
वास्तविक सूर्यप्रकाश आपला मूड सुधारण्याचे काम करतो.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Vitamin Deficiency | vitamin d deficiency disease problem symptoms warning sign sunlight weak bone body pain healing wound

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Dawood Ibrahim Brother Iqbal Kaskar | अंडरवर्ल्ड डॉन दाऊद ईब्राहिमचा भाऊ इक्बाल कासकर रुग्णालयात

Acidity Problems | अ‍ॅसिडिटी आणि बद्धकोष्ठतेमुळे त्रस्त आहात का? करा ‘हे’ 5 घरगुती उपाय, ताबडतोब होईल परिणाम

Nilesh Rane | रिफायनरी प्रकल्पावरून निलेश राणेंचा ताफा; राणे म्हणाले – ‘मी हात जोडून माफी मागतो…’