Weak Immunity | इम्यूनिटी कमजोर होण्याचे ‘हे’ आहेत 5 संकेत, जर शरीरात दिसले तर तात्काळ व्हा सावध

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Weak Immunity | मजबूत इम्युनिटी (Immunity) शरीराला विषाणूजन्य (Viral), जिवाणू (Bacterial), बुरशीजन्य (Fungal) किंवा प्रोटोझोआन (Protozoan) इत्यादीचा संसर्ग होण्यापासून संरक्षण करते. इम्युनिटी पांढर्‍या रक्तपेशी, लिम्फ नोड्स आणि अ‍ॅन्टीबॉडीजपासून बनलेली असते, जी शरीराला बाह्य संक्रमणांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. (Weak Immunity)

कधीकधी, जेव्हा एखादा विषाणू शरीरात प्रवेश करतो तेव्हा इम्युनिटी सिस्टम त्या हानिकारक विषाणूंना ओळखते आणि निष्प्रभावी करते, जेणेकरून ते शरीराला हानी पोहोचवू शकत नाहीत.

Omicron टाळण्यासाठी, तज्ञ सतत इम्युनिटी मजबूत करण्याचा सल्ला देत आहेत. इम्युनिटी मजबूत करण्यासाठी, लोक व्यायाम करतात, इम्युनिटी वाढवणारे पदार्थ खातात, पेये पितात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की तुमची इम्युनिटी कमकुवत असेल तर ती कशी ओळखावी? याबाबतची लक्षणे जाणून घेवूयात…

सतत थकवा
रात्री 7-8 तासांची झोप घेतल्यावर प्रत्येकाला सकाळी उत्साही वाटते. परंतु ज्याची इम्युनिटी कमकुवत आहे, त्याला रात्री पुरेशी झोप घेऊनही दुसर्‍या दिवशी खूप सुस्त वाटते. मेहनत केली नाही तरी शरीरात थकवा राहतो आणि ऊर्जाही खूप कमी असते. (Weak Immunity)

व्यायाम आणि योगासने हा त्याचा उपचार आहे. या दोन्हीमुळे शरीरातील एनर्जी लेव्हल वाढते, ज्यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण वाढते आणि त्यामुळे मज्जासंस्था मजबूत होते तसेच थकवा दूर होतो आणि शरीरात ऊर्जा येते.

सर्दी-पडसे जास्त काळ राहणे (Prolonged exposure to cold)
तज्ञांचे म्हणणे आहे की प्रौढांना वर्षातून 2-3 वेळा सर्दी होणे सामान्य आहे, परंतु काही लोकांमध्ये, सर्दी जास्त काळ टिकते किंवा वारंवार होते. सर्दी दरम्यान इम्युनिटीला अँटीबॉडीज विकसित करण्यासाठी आणि जंतूंशी लढण्यासाठी 3 ते 4 दिवस लागतात, याचा अर्थ सर्दी 3-4 दिवस टिकू शकते. परंतु जर तुम्हाला दीर्घकाळ सर्दी असेल तर हे देखील कमकुवत इम्युनिटीचे लक्षण आहे.

सतत पोटाच्या समस्या (Persistent stomach problems)
इम्युनिटीचा संबंध आतड्यांशी आणि पोटाशीही असतो.
म्हणूनच तज्ञ म्हणतात की जर एखाद्याचे पोट खराब असेल तर त्याचे आरोग्य कधीही चांगले राहू शकत नाही.
आपल्या शरीरातील सुमारे 70% इम्युनिटी वाढवणार्‍या ऊती आपल्या आतड्यात असतात.
जर तुम्हाला नियमितपणे अतिसार, सूज येणे, बद्धकोष्ठता इत्यादी पोटाच्या समस्या होत असतील तर तो कमकुवत इम्युनिटीचे परिणाम असू शकतो.

अधिक ताणतणाव (Heavy Tress)
कमकुवत इम्युनिटीचे पहिले लक्षण म्हणजे जास्त ताण. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की तणावाचा सर्वात जास्त परिणाम इम्युनिटीवर होतो.
जर एखाद्याने जास्त ताण घेतला तर साहजिकच त्याची प्रतिकारशक्ती खूपच कमकुवत होईल.

वास्तविक, ताण घेतल्याने पांढर्‍या रक्तपेशी आणि लिम्फोसाइट्सची संख्या कमी होते.
हे दोन्ही आपल्या शरीराला संसर्गाशी लढण्यास आणि अनेक प्रकारच्या विषाणूंपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.
अशा परिस्थितीत, दीर्घकाळापर्यंत तणावामुळे, इम्युनिटी हळूहळू कमकुवत होते.

शरीरावरील जखमा बरे होण्यास विलंब
दैनंदिन काम करताना हात किंवा शरीराला दुखापत होणे सामान्य आहे. जर जखम बरी होण्यास जास्त वेळ लागत असेल,
तर ते कमकुवत इम्युनिटीचे लक्षण देखील असू शकते. याशिवाय मधुमेहामध्ये जखमा भरण्यास विलंब होतो, त्यामुळे तातडीने तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Weak Immunity | omicron coronavirus covid 19 major signs of a weak immunity or immune system

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Bank FD Saving Schemes | जर तुम्ही सुद्धा एखाद्या बँकेत काढली असेल FD तर वाचा ही महत्वाची बातमी, होईल फायदा

Pune Crime | पुरंदर तालुक्यातील दिवे गावात दारु पिण्याच्या वादातून दिवे येथे एकाचा निर्घुण खून

Control Uric Acid | यूरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करण्यात उपयोगी मानले जातात ‘हे’ ड्रायफ्रुट्स, जाणून घ्या