Weight Loss Drink | ‘या’ दोन पद्धतीने सकाळी रिकाम्यापोटी प्या जीरा वॉटर, नंतर पहा जादुई ड्रिंकची कमाल
File Photoपोलीसनामा ऑनलाइन – Weight Loss Drink | आजच्या धावपळीच्या जीवनात आहार आणि जीवनशैली (Diet And Lifestyle) अशी झाली आहे की स्वतःची काळजी घ्यायला कोणालाच वेळ नाही आणि परिणामी आपल्या शरीराला पुरेशी विश्रांती किंवा पोषण मिळत नाही, त्याचा परिणाम आपल्या शरीरावर होतो. शरीरात चरबी वाढू लागते. याचा परिणाम असा होतो की आपल्या जीवनशैलीमुळे शरीराचा आकार कमी होऊ लागला आहे. आणि जेव्हा आपण जागे होतो आणि आपण जिम आणि डायटिंगकडे धावू लागतो (Weight Loss Drink).
परंतु लक्षात ठेवा, शरीर बिघडण्यास किंवा वजन वाढण्यास (Weight Gain) जितका वेळ लागला तितकाच वेळ पुन्हा शेपमध्ये येण्यासाठी लागतो. यासाठी थोडा संयम आवश्यक आहे.
घरी सहज उपलब्ध होणारे जिरे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल. जिरे फायदेशीर आहे, परंतु जिरे पाणी आश्चर्यकारक आहे (Jeera Water Benefits). जिर्‍याचे पाणी वजन कमी करण्यास कशी मदत करते ते जाणून घेवूयात (Let’s Know How Cumin Water Helps In Weight Loss)…
जिर्‍याचा वापर पदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो. हा एक प्रमुख मसाला आहे, विशेषतः भारतात. जिरे हा जेवणात वापरला जाणारा मसाला आहे, ज्यामुळे जेवणाची चव आणखीनच मजेदार बनते. पण जिरे केवळ आपल्या जेवणाची चवच वाढवत नाही तर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. जिर्‍याचे पाणी केवळ वजन कमी (Weight Loss Drink) करत नाही तर ते आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे (Cumin Water Beneficial For Health). हे पाणी बनवणे देखील खूप सोपे आहे.
या दोन पद्धतीन बनवा जिर्‍याचे पाणी (Make Cumin Water In These Two Ways)
जिरे पाणी आणि मेथी दाणे (Cumin Water And Fenugreek Seeds)
पहिला मार्ग म्हणजे जिरे आणि मेथीचे दाणे पाण्यात टाकून आचेवर थोडा वेळ उकळवा. यानंतर हे पाणी गाळून प्या. मेथी हार्मोनल समस्या दूर करते आणि पचन सुधारते. त्यामुळे वजन कमी करणे सोपे जाते.
जिरे पाणी आणि दालचिनी पावडर (Cumin Water And Cinnamon Powder)
दुसरा मार्ग म्हणजे जिरे पाणी आणि दालचिनी. दालचिनीमध्ये अँटी-इम्ल्फेमेटरी गुणधर्म (Anti-Inflammatory Properties) असतात जे ग्लुकोजची पातळी स्थिर करतात आणि शरीरातून फ्रि रॅडिकल्स (Free Radicals) काढून टाकतात. जिरे रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. हे पाणी पिण्याआधी त्यात चिमूटभर दालचिनी पावडर टाकून सेवन करा, तुम्हाला दिसेल की तुमचे वजन कमी होऊ लागले आहे.
जिरे का सेवन करावे (Why Should Cumin Be Consumed) ?
जिर्‍याचे पाणी नियमित प्यायल्याने वजन नियंत्रणात राहते. आयुर्वेदानुसार तुमच्या नियमित आहारात जिर्‍याचा समावेश करा. ते पचन सुधारते, ज्यामुळे वजन कमी करणे सोपे होते. लक्षात ठेवा जिर्‍याचे पाणी फक्त रिकाम्या पोटी प्या.
जिरे पाण्यात भिजवल्यावर काय होते (What Happens When Cumin Soaked In Water) ?
जेवणात जिर्‍याचा समावेश करण्याव्यतिरिक्त, बहुतेक लोकांना नियमितपणे जिर्‍याचे पाणी पिणे आवडते.
जिरे पाण्यात भिजवल्यावर ऑस्मोसिस नावाची नैसर्गिक प्रक्रिया होते.
या प्रक्रियेत जिर्‍यातील सर्व पोषक तत्व पाण्यात मिसळतात, त्यामुळे पाण्याचा रंग हलका पिवळा होतो.
जिर्‍याचे पाणी प्यायल्याने वजन वाढत नाही. जिर्‍यामध्ये फक्त 7 कॅलरीज असतात. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी ते फायदेशीर आहे.
जिर्‍याचे पाणी किती वेळा सेवन करावे (How Often Should Cumin Water Be Consumed) ?
जिर्‍याच्या पाण्यात भरपूर पोषक घटक असतात आणि ते आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
त्यामुळे ते अनेक वेळा सेवन केले जाऊ शकते.
तुम्ही किती वेळा जिरे पाणी प्यावे हे तुमच्या वजन कमी करण्याच्या उद्देशावर अवलंबून आहे.
यास डिटॉक्स ड्रिंक असेही म्हणतात. लक्षात ठेवा फक्त जिर्‍याचे पाणी प्यायल्याने वजन कमी होत नाही.
यासाठी लो कॅलरी आहार आणि नियमित व्यायामही करायला हवा.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Weight Loss Drink | home remedy cumin water reduces belly fat jeera paani know benefits drink cumin jeera water
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
- Calcium Deficiency | हातापायात वेदना असू शकते कॅल्शियमच्या कमतरतेचा संकेत, जाणून घ्या उपाय
- Ajit Pawar On Ashish Shelar | ‘भाजप-शिवसेना-राष्ट्रवादी’च्या ‘त्या’ सरकारवर अजित पवारांनी केलं भाष्य, म्हणाले – ‘शेलार 5 वर्षे कशाला थांबले ?’
- Diabetes Cure | तोंडात दिसणारे ‘हे’ 2 बदल डायबिटीजचा आहे संकेत, जाणून घ्या कसा करावा बचाव