दमा-आर्थरायटिस-मायग्रेन : जाणून घ्या हिवाळ्यामध्ये ‘या’ 11 आरोग्य समस्या का उद्भवतात

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – हिवाळ्यात तापमान कमी होताच आपण आपल्या आरोग्याची अधिक काळजी घेतली पाहिजे. या हंगामात आपल्या शरीरात बरेच विचित्र बदल घडतात ज्याचा फार वाईट परिणाम होतो. शरीर आणि मनाच्या सुस्तपणामुळे अशा बर्‍याच गोष्टींकडे आपले लक्ष जात नाही.

ओठ आणि जीभ – थंड हवा आणि कोरडे हवामानामुळे आपले ओठ कोरडे होऊ लागतात. जेव्हा हे घडते तेव्हा आपण वारंवार आपली जीभ ओठांवरून फिरवतो. त्याच्या लाळेमुळे ओठांना काही काळ आराम मिळतो, परंतु त्यामध्ये उपस्थित असलेल्या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य ओठ किंवा त्वचेसाठी चांगले नसते. हे केवळ आपल्या ओठांवर आणि त्वचेवरच परिणाम करत नाही तर आपणास आजारी देखील बनवू शकते.

दातदुखी – जर आपले दात संवेदनशील असतील तर कोल्ड्रिंक किंवा थंड गोष्टीमुळे दातदुखी जाणवेल. थंड वारा देखील तोंडाच्या संवेदनशीलता कारणीभूत असतो. विशेषत: जर आपल्या दातांमध्ये, फ्रॅक्चर, क्राउन, ब्रिज किंवा हिरड्यांशी संबंधित पीरियडॉन्टल रोग असेल. अशी समस्या उद्भवल्यास आपण दंत तज्ञाचा सल्ला घ्यावा.

उच्च रक्तातील साखर – हिवाळ्यात उच्च रक्तदाबाच्या रूग्णांनी आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी. एन्डोक्रिनोलॉजिस्ट डेनिस गेज म्हणतात की तापमान खूप थंड किंवा गरम असताना कॉर्टिसॉल सारख्या तणाव हार्मोन्स शरीरातून बाहेर पडतात. हे इन्सुलिन प्रतिकार करण्यासाठी योगदान देऊ शकते. मधुमेह रूग्णांनी या हंगामात एकदा तरी रक्तातील साखरेची पातळी तपासली पाहिजे.

बेली फॅट – शरीरातील पांढरे चरबी आरोग्यासाठी चांगले मानले जात नाही. पण शरिरात तपकिरी रंगाची चरबी देखील असते. हि चरबी आपल्या कॅलरीज जाळून आपल्या शरीरास उबदार ठेवण्यासाठी कार्य करते. मॅनहॅटन कार्डियोलॉजीचे संस्थापक रॉबर्ट सेगल म्हणतात की हिवाळ्यात व्यायाम करून ब्राऊन फॅट वाढवता येतो.

कोरडी त्वचा – हिवाळ्यामध्ये लोकांना कोरडी त्वचा आणि ओठ फाटण्याचा त्रास होऊ लागतो. वास्तविक शरीरात पाण्याअभावी हे घडते. उन्हाळ्यात जास्त तहान लागल्यामुळे आपण पाणी पिऊ. पण तुम्हाला माहिती आहे काय, हिवाळ्यामध्येही आपल्या शरीरावर समान प्रमाणात पाण्याची गरज असते. पाण्याअभावी बॉडी डिहायड्रेट सुरू होते, ज्याचा परिणाम त्वचा आणि आरोग्यावर होतो.

मायग्रेन – व्हिटॅमिन डी मुळे माइग्रेनची समस्या उद्भवू शकते. डॉ. रॉबर्ट सेगल म्हणतात की हिवाळ्यातील कोरडे हवामान शरीरात डिहायड्रेशनला कारणीभूत ठरू शकते. डिहायड्रेशनपासून मायग्रेन होण्याचा धोका देखील लक्षणीयरीत्या वाढतो.

ताठर स्नायू – उन्हाळ्याच्या हंगामात आपले शरीर खूप गरम राहते, तर हिवाळ्यात ते खूप थंड आणि कडक होते. या हंगामात, आमचे रक्त प्रवाह आणि अभिसरण देखील लक्षणीय प्रमाणात कमी होते. हिवाळ्यामध्ये ते तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपल्याला शरीर अधिक सक्रिय ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

संधिवात – हिवाळ्यात लोक अनेकदा हाडे आणि सांध्याच्या समस्येने ग्रस्त असतात. संधिवात असलेल्या रुग्णांमध्ये ही समस्या अधिक दिसून येते. यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, परंतु ही समस्या थंडीमुळे नव्हे तर बॅरोमेट्रिक प्रेशरमुळे वाढते. पेशींमधील अ‍ॅटॉर्मिक प्रेशरमध्ये बदल झाल्यामुळे संधिवात असलेल्या रुग्णांना त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते.

त्वचेवरील सुरकुत्या – हिवाळ्यात आर्द्रता कमी होते. सेल्स रिन्यूवल वाढते. थंड कोरडे वारे वाहतात. सूर्याच्या अल्ट्राव्हायोलेट किरणांशी (अतिनील किरण) थेट संपर्क सुरू होतो. आहार आणि क्रियाकलापांमध्ये अचानक बदल होतो. या सर्व कारणांमुळे, आपल्या त्वचेचे रक्ताभिसरण कमी होते आणि ती आपला ताजे चमक गमावू लागते.

दमा – हिवाळ्यात सर्दी आणि फ्लूसारख्या आजाराचा धोका लक्षणीय प्रमाणात वाढतो. दमा म्हणजे या हंगामात श्वास घेण्यास त्रास होतो. ॲलर्जी आणि अस्थमा नेटवर्कचे एमडी ईस्टर्न पारीख म्हणतात की धूळीचे कण, प्राण्यांच्या डेंडर आणि बुरशीसारख्या अंतर्गत घरातील ॲलर्जीमुळे दमा देखील होतो.

हिमवर्षाव – हिवाळ्यातील आणि उन्हाळ्यामध्ये सूर्याच्या अतिनील किरण मनुष्यांसाठी धोकादायक असतात. परंतु हिमवर्षावात येणाऱ्या सूर्याच्या किरणांचा आपल्या डोळ्यांवर खूप वाईट परिणाम होतो. यामुळे कर्करोग आणि बर्फाळपणाचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो. म्हणूनच, तज्ञ देखील ड्रायव्हिंग दरम्यान यूव्ही ब्लॉकिंग सनग्लासेस घालण्याची शिफारस करतात.

You might also like