पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – किडनी (मूत्रपिंड) शरीरासाठी अन्न फिल्टरिंग करण्यासाठी काम करते. ज्यामुळे, शरीराला हानिकारक घटकांपासून संरक्षण मिळते. किडनीचे स्वास्थ्य लक्षात घेत वर्ल्ड किडनी डे साजरा केला जातो. दरम्यान निरोगी मूत्रपिंडासाठी फळांचे सेवन करणे फायदेशीर आहे. कारण, फळांत बर्‍याच प्रकारचे पोषकद्रव्ये मिळतात, ज्यामुळे मूत्रपिंड कार्य करण्यास मदत होते. दरम्यान, निरोगी मूत्रपिंडांसाठी हे माहित असणे देखील आवश्यक आहे की कोणते फळ खाल्ल्याने मूत्रपिंडांना फायदा होतो.
सफरचंद :
लाल-कुरकुरीत सफरचंद हे केवळ पोटच नव्हे तर मूत्रपिंडांसाठी देखील चांगले नैसर्गिक भोजन आहे. सफरचंदात अँटी-इंफ्लेमेटरी संयुगे असल्याने मूत्रपिंडाची कार्य करण्याची क्षमता सुधारते. त्याचप्रमाणे सफरचंदातील पेक्टिन नावाच्या घटकामुळे मूत्रपिंडाच्या नुकसानाचा धोका कमी होतो.
द्राक्षे
मूत्रपिंडाच्या नुकसानापासून बचाव करण्यासाठी द्राक्षे देखील फायदेशीर असतात. कारण, द्राक्षेमध्ये रीझेवॅटरॉल नावाचा अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक असतो. जे द्राक्षांच्या सालामध्ये मुबलक असतात. दररोज मूठभर द्राक्षे खाल्ल्याने मूत्रपिंड निरोगी होते.
लिंबूवर्गीय फळ:
लिंबूसारख्या लिंबूवर्गीय फळांमध्ये आढळणारे अँटी-ऑक्सीडंट्स मूत्रपिंडाचे आरोग्य राखतात. संत्री, मोसंबी सारखी फळे खा. दररोज सकाळी एक ग्लास लिंबूपाणी प्या. यामूळे बॉडी डिटॉक्स मदत करेल. यासह मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यात देखील मदत होते आणि मूत्रपिंडाचे कार्य देखील सुधारित केले आहे. परिणामी, मूत्रपिंडावरील दबाव कमी होतो, मूत्रपिंड सहजपणे कार्य करतात.