World Mental Health Day : जर ‘या’ 10 प्रश्नांची उत्तरे होय असतील तर मग आपल्या मानसिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करा

पोलीसनामा ऑनलाइन – 10 ऑक्टोबर हा जागतिक मानसिक आरोग्य दिन म्हणून साजरा केला जातो. लोकांना विविध प्रकारच्या मानसिक विकृतींविषयी जागरूक करण्याच्या उद्देशाने साजरा केला जातो. वर्ल्ड फेडरेशन फॉर मेंटल हेल्थने वर्ष 1992 मध्ये जागतिक मानसिक आरोग्य दिन सुरू केला.

या धावपळीच्या आयुष्यात लोक सहसा त्यांच्या मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देत नाहीत. लोक बर्‍याच गोष्टींकडे दुर्लक्ष करतात. अशा परिस्थितीत जागतिक मानसिक आरोग्य दिनानिमित्त आम्ही तुमच्यासमोर 10 प्रश्न आणले आहेत. जर या 10 प्रश्नांची उत्तरे होय असतील तर आपण आपल्या मानसिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करायला हवे.

हे आहेत ते 10 प्रश्न :

1) आपण लोकांना भेटण्यासाठी आणि छंद जोपासण्यासाठी वेळ कमी केला आहे?

2) तुमची झोप, भूक आणि विचार करण्याची पद्धत बदलली आहे का?

3) आपण खाजगी राहण्यास सुरुवात केली आहे आणि भविष्यासाठी आशेने भरलेले आहात का?

4) आपणास असे वाटते का की आपले स्वतःचे जुने कार्य आता अडचणींनी भरलेले आहे?

5) आपणास असे वाटत आहे का की अचानक तुमची मनःस्थिती नेहमीपेक्षा जास्त नैराश्याने ग्रस्त आहे?

6) अचानक आपल्याला एकाग्रतेत त्रास होऊ लागला, आपण पूर्वीसारख्या कोणत्याही गोष्टीमध्ये लक्ष केंद्रित करू शकत नाही?

7) आपणास वाटते की आपली स्मरणशक्ती कमी झाली आहे, काहीतरी समजणे कठीण जात आहे?

8) आपण दररोज किंवा रात्री खूप चिंताग्रस्त आहात, श्वास वेग बदलला आहे?

9) रडण्यासारखे आपले वर्तन विचित्र झाले आहे काय?

10) आपल्या आजूबाजूच्या लोकांशी बोलताना तुम्हाला अस्वस्थ वाटत आहे, त्यांच्याशी बोलण्यास तुम्ही मागेपुढे पाहत आहात का?