Foods For Pneumonia : निमोनियापासून तात्काळ बरे होण्यासाठी खुपच फायद्याचे ‘हे’ 7 फूड्स, तात्काळ करा आहारात समाविष्ट, जाणून घ्या

पोलिसनामा ऑनलाईन – न्यूमोनिया जीवाणू, बुरशी आणि व्हायरसमुळे होतो. न्यूमोनियावर उपचार करण्यासाठी, प्रथम न्यूमोनियाची लक्षणे ओळखणे महत्वाचे आहे. हा संसर्ग लहान मुलांमध्ये आणि ६५ वर्षांवरील लोकांमध्ये सामान्य आहे, कारण त्यांच्यात रोगप्रतिकारक क्षमता कमकुवत असते. न्यूमोनियासाठी अन्न न्यूमोनियासाठी बर्‍यापैकी फायदेशीर ठरू शकते.

विशेष गोष्टी
न्यूमोनियामध्ये व्हिटॅमिन सी घेणे फायदेशीर ठरू शकते.
न्यूमोनियामध्ये एकदलिय धान्य खाणे देखील फायदेशीर ठरू शकते.
न्यूमोनियापासून मुक्तता मिळविण्यासाठी नक्कीच हे पदार्थ खा.

न्यूमोनियामध्ये काय खावे:
न्यूमोनिया एक श्वसन विकार आहे ज्यामुळे एक किंवा दोन्ही फुफ्फुसात जळजळ उद्भवते. या एअर थैल्यांना सामान्यत: अल्वेओली म्हणून ओळखले जाते. त्या द्रव किंवा पू याने भरल्या तर श्वास घ्यायला त्रास होऊ शकतो आणि ताप, खोकला आणि थंडी होण्याची भीती असू शकते. या द्रवपदार्थाला म्यूकस किंवा कफ म्हणतात ज्यामुळे अस्वस्थता येते. जिवाणू, बुरशी आणि व्हायरसमुळे हा विकार होतो. न्यूमोनियाच्या उपचारांसाठी, न्यूमोनियाची लक्षणे प्रथम ओळखणे महत्त्वाचे आहे. ही संसर्ग लहान मुलांमध्ये आणि ६५ वर्षांवरील लोकांमध्ये सामान्य आहे, कारण त्यांच्यात रोगप्रतिकारक क्षमता कमकुवत आहे. न्यूमोनियासाठी अन्न न्यूमोनियासाठी बर्‍यापैकी फायदेशीर ठरू शकते. न्यूमोनिया ही एक जीवघेणी स्थिती आहे.
जर श्वास घेण्यास थोडीशी अडचण येत असेल तर, न्यूमोनियासाठीचे होम उपाय जेवणाने बरे केले जाऊ शकतात. बरेच लोक न्यूमोनियामध्ये काय खायचे असा प्रश्न करतात. (न्यूमोनियामध्ये काय खावे) न्यूमोनियापासून पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आपण काही पदार्थांचे सेवन सुनिश्चित करू शकता. येथे काही पदार्थ आहेत जे न्यूमोनियापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात.
हे पदार्थ न्यूमोनियापासून मुक्त होण्यास मदत करतात. हे अन्न न्यूमोनियापासून मुक्त होण्यास उपयुक्त आहेत.
आपल्याला खालील लक्षणे आढळल्यास, आपण ताबडतोब डॉक्टरांना भेटले पाहिजे आणि विहित उपाययोजना कराव्यात.
– छातीत दुखणे
– खोकला
– थकवा
– ताप आणि थंडी
– मळमळ आणि उलट्या
न्यूमोनियापासून मुक्त ते मिळविण्यासाठी आपण हे पदार्थ खाणे आवश्यक आहे. न्यूमोनियापासून मुक्त होण्यासाठी हे अन्न खा.

१. संपूर्ण धान्य
क्विनोआ, तपकिरी तांदूळ, ओट्स, बार्ली या साबण धान्यांमधील कार्बोहायड्रेट सामग्री यावेळी शरीरात ऊर्जा प्रदान करते.त्यामध्ये असलेले बी जीवनसत्त्वे ऊर्जा उत्पादनास आणि शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यात मदत करतात. या धान्यांमध्ये असलेले सेलेनियम खनिज रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते.
२. प्रथिनेयुक्त पदार्थ
निमोनिया ग्रस्त लोकांसाठी प्रोटीनयुक्त आहार फायदेशीर आहे. काजू, बियाणे, सोयाबीनचे, पांढरे मांस आणि सॅलमन आणि सार्डिन सारख्या थंड पाण्यातील माशांमध्ये विरोधी दाहक गुणधर्म असतात. ते खराब झालेल्या ऊती दुरुस्त करतात आणि शरीरात नवीन ऊती तयार करतात.
३. पाणी
आपण निमोनिया ग्रस्त असल्यास, भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे चांगले. फक्त पाणीच नाही तर रस सारख्या इतर द्रव्यांमुळे फुफ्फुसातील श्लेष्मा सोडण्यास मदत होते. ते हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात आणि श्वसनमार्गामध्ये अडथळा आणणार्‍या परदेशी कणांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
४. पालेभाज्या
केळी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक यासारख्या पालेभाज्यांमध्ये पोषक तत्वांनी भरलेले असतात जे या श्वसन संसर्गाला बरे करण्यास मदत करतात. यामध्ये अँटीऑक्सिडेंट असतात जे संसर्गजन्य एजंट्सपासून शरीराचे रक्षण करतात.
५. व्हिटॅमिन सी
संत्री, बेरी, किवी यासारखी व्हिटॅमिन सी समृद्ध लिंबूवर्गीय फळे रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यास आणि अशा प्रकारे वेगवान वेगाने पुनर्प्राप्तीस मदत करतात. त्यामध्ये अँटीऑक्सिडेंट देखील असतात जे परदेशी एजंटांविरूद्ध शरीराचे संरक्षण करतात.
६. प्रोबायोटिक्स
दही सारख्या पदार्थांमध्ये प्रोबियटिक्स असतात जे न्यूमोनिया-कारणीभूत रोगजनकांच्या विकासास प्रतिबंधित करतात. ते रोगप्रतिकारक शक्तीस वाढवितात कारण ते आतड्यात चांगले बॅक्टेरिया वाढवतात.
७. हळद
हळद एक म्यूकोलिटिक म्हणून कार्य करते, याचा अर्थ असा की ब्रोन्कियल नलिकांमधून श्लेष्मा आणि पित्त काढून टाकण्यास मदत करते ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते. यात छातीत वेदना कमी करणारे दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत. हे दूध किंवा चहाच्या स्वरूपात खाऊ शकते.