How To Stop Nail Biting Habit | तुम्हाला सुद्धा नखे चावण्याची सवय तर नाही ना? जाणून घ्या कशी सुटका करून घ्यावी या सवयीपासून
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – How To Stop Nail Biting Habit | नखे चावणे (Nail Biting) ही एक सवय आहे जी अनेकदा मुलांमध्ये दिसून येते. काही लोकांमध्ये नखे चावण्याची ही सवय दीर्घकाळ टिकून राहते. नखे चावण्याच्या या सवयीमुळे नखांचे नुकसान तर होतेच पण आरोग्याची सुद्धा हानी (Harm To Health) होते. नखे चावल्याने नखाभोवतीच्या त्वचेला सूज येते आणि त्यात संसर्ग होण्याचा धोका (How To Stop Nail Biting Habit) असतो.
नखे चावण्याच्या सवयीचे तोटे (Disadvantages Of Nail Biting Habit) :
– नखांच्या वाढीस मदत करणार्‍या ऊतींचे नुकसान होते (Damages The Tissues That Help Nail Growth).
– नखे, दात आणि आरोग्याची हानी होते (Loss Of Nails, Teeth And Health).
– नखे चघळल्याने दात खराब होतात (Chewing Nails Can Damage Teeth).
– नखांमध्ये जीवाणू पोटात पोहोचतात आणि संसर्ग होतो (Bacteria In The Nails Reach The Stomach And Cause Infection).
– जबड्यात संसर्ग होऊ शकतो (Infections Can Occur In Jaw).
नखे चावण्याचे मानसिक कारण (Psychological Reason For Biting Nails) :
तज्ज्ञांच्या मते, नखे चावण्याची ही सवय एक मानसिक स्थिती आहे ज्याला वैद्यकीय भाषेत Onychophagia म्हणतात. मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनानुसार, जेव्हा चिंता वाटते तेव्हाच मनुष्य नखे चावतो.
अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनच्या मते, नखे चावण्याची ही सवय कम्पल्सिव्ह (Compulsive) आणि रेपिटेटिव्ह (Repetitive) आहे. म्हणजेच, मानव अपरिहार्यपणे ही सवय पुन्हा पुन्हा करतो. तुम्हालाही नखे चावण्याची सवय असेल तर ही सवय लगेच बदला. ही सवय कशी बदलावी ते जाणून घेऊया.
अशी बदला नखे चावण्याची सवय (How Stop The Habit Of Biting Nails)
– माउथ गार्डची (Mouth Guard) मदत घेऊन या सवयीपासून मुक्त होऊ शकता.
– कडू पदार्थ (Bitter Substance) नखांवर लावून या सवयीपासून सुटका मिळवू शकता. काही वेळ नखांवर कडू पदार्थ लावला तर नखे चावण्याचा विचार पुन्हा पुन्हा मनात येताच तोंडात कडूपणाची भावना निर्माण होते.
– नखांवर नेलपॉलिश (Nail Polish) लावून ही सवय सुटू शकते. जेव्हाही तुम्ही नेलपॉलिश लावून तोंडात नखे घेता तेव्हा नेलपॉलिशचा थर तुमच्या तोंडाची चव खराब करेल आणि तुमची सवय लवकरच बदलेल.
– नखांना कडू तेल (Bitter Oil) लावून नखे चावण्याची सवयही बदलता येते.
– नखांचा आकार कमी करून नखे चावण्याच्या सवयीपासूनही सुटका होऊ शकते. नखे लहान असल्यास, आपण ती चावू शकणार नाही.
– हातात ग्लोव्हज (Hand Gloves) घालूनही या सवयीपासून सुटका मिळू शकते.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- How To Stop Nail Biting Habit | how to stop nail biting habit know the best tips to get rid of this habit
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
To Remove Bad Smell | शरीराची दुर्गंधी घालवण्यासाठी करा ‘हे’ उपाय; जाणून घ्या