Apple Cider Vinegar : सफरचंदाचं व्हिनेगर लिव्हरला डिटॉक्स करून ठेवतं ‘हेल्दी’, जाणून घ्या अ‍ॅपल व्हिनेगरचं 5 आश्चर्यकारक फायदे
पोलीसनामा ऑनलाइन – आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर करण्यासाठी, शरीरात उच्च यूरिक ॲसिड कमी करणे किंवा वजन कमी करण्यासाठी सफरचंद व्हिनेगर खूप फायदेशीर मानले जाते. सफरचंद व्हिनेगर त्वचेसाठी, उच्च रक्तदाब असलेल्या रूग्णांसाठी तसेच मेटाबॉलिज्म वाढविण्यात खूप फायदेशीर आहे . सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये एसिटिक ॲसिड व्यतिरिक्त पाणी आणि इतर प्रमाणात आम्ल, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.
१)सफरचंद व्हिनेगर वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.
२)सफरचंद सायडर व्हिनेगरमुळे उच्च रक्तदाब देखील नियंत्रणात असतो.
सफरचंद व्हिनेगरचे फायदे
१) यकृत निरोगी राहते
सफरचंद साइडर व्हिनेगर यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. यकृत आपल्या शरीरात अनेक कार्ये करण्यासाठी ओळखले जाते. सफरचंद व्हिनेगर यकृतासाठी निरोगी आहार म्हणून कार्य करते. सफरचंद व्हिनेगरच दररोज सेवन करू नये, अती सेवन हानिकारक देखील असू शकते.
२)प्रतिकारशक्ती मजबूत करते
सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये व्हिटॅमिन सी असल्याने रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते.
३)मधुमेहासाठीही फायदेशीर आहे
सफरचंद व्हिनेगर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. सफरचंद व्हिनेगर सेवन केल्याने मधुमेह, कर्करोग, हृदयाशी संबंधित आजारही टाळता येतात. बर्‍याच संशोधनात असेही समोर आले आहे की सफरचंद व्हिनेगर हृदय आणि मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.
४)कोलेस्टेरॉल कमी करते
सफरचंद साइडर व्हिनेगर कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास प्रभावी ठरू शकतो. सफरचंद व्हिनेगरचे योग्य प्रमाणात सेवन कोलेस्ट्रॉलपासून संरक्षण करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते. त्यामध्ये उपस्थित एसिटिक ॲसिड शरीराची खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. हृदयाशी संबंधित आजारांपासून संरक्षण करू शकते.
५)उच्च रक्तदाब कमी करेल
सफरचंद व्हिनेगरचा वापर उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. उच्च रक्तदाबसाठी फायदेशीर मानला जातो. शरीरातील पीएच पातळी सामान्य ठेवण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे ते रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकते.