आरोग्यताज्या बातम्या

Dental Tips | ‘या’ फूड्सद्वारे दात बनवा मजबूत आणि चमकदार, होऊ शकतात अनेक फायदे; जाणून घ्या

नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – Dental Tips | शरीराचे सौंदर्य (Beauty) आणि आरोग्य (Health) या दोन्हीसाठी निरोगी दात (Healthy Teeth) आवश्यक आहेत. जर आपले दात स्वच्छ नसतील तर आपण हसण्यापासून दूर जाऊ लागतो. बाजारात अशी अनेक उत्पादने उपलब्ध आहेत जी दात सुंदर (Dental Tips) आणि चमकदार बनवण्याचा दावा करतात, परंतु ती दातांचे नुकसान करतात. दातांच्या समस्येमुळे (Dental Problems) माणूस अनेक जीवनावश्यक गोष्टींच्या सेवनापासून वंचित राहतो.

 

आपल्या चेहर्‍याचे सौंदर्य केवळ पांढर्‍या आणि चमकदार दातांनीच शक्य आहे. दातांमध्ये प्लेक (Dental Plaque) किंवा पिवळे पडणे हे तुमच्या संपूर्ण व्यक्तिमत्त्वावर डाग पडल्यासारखे आहे. धुम्रपान (Smoking), तंबाखू (Tobacco) सेवनासोबतच तुमचा आहारही तुमचे दात घाण करण्यास कारणीभूत ठरतो.

 

अशा स्थितीत दातांची चमक टिकवून ठेवण्यासाठी आपण नैसर्गिक उपायांकडे (Natural Remedies) लक्ष दिले पाहिजे. आज आम्ही तुम्हाला अशा 5 पदार्थांबद्दल (Dental Tips) सांगणार आहोत जे तुमच्या दातांची चमक तर वाढवतातच पण त्यामध्ये बॅक्टेरियाचा (Bacteria) संसर्ग होण्याची शक्यताही दूर करतात. हे पदार्थ कोणते ते जाणून घेऊया.

 

1. सफरचंद (Apple) :
सफरचंद हे पाणी (Water) आणि फायबरचा (Fiber) समृद्ध स्रोत आहे जे तुमचे दात स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. सफरचंदांमध्ये मॅलिक अ‍ॅसिड (Malic Acid) असते, जे लाळ तयार करण्यास मदत करते. हे तोंडातील हानिकारक बॅक्टेरिया नष्ट करण्याचे काम करते.

 

2. गाजर (Carrot) :
रसाळ गाजर खाल्ल्याने तोंडात पुरेशा प्रमाणात लाळ तयार होते, जी दातांच्या वरच्या थराला इजा करणार्‍या एन्झाइम्सना (Enzymes) निष्प्रभ करण्याचे काम करते. त्यामुळे दात चमकदार दिसू लागतात.

3. स्ट्रॉबेरी (Strawberry) :
स्ट्रॉबेरी दातांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर (Benefits Of Dental Health) आहे. त्यात एस्कॉर्बिक अ‍ॅसिड (Ascorbic Acid) आढळते, जे दात चमकदार बनवण्यासाठी प्रभावी आहे. स्ट्रॉबेरीमध्ये भरपूर पॉलिफेनॉल (Polyphenols) असतात जे तोंडात बॅक्टेरिया वाढण्यास प्रतिबंध करतात.

 

4. आंबट फळे (Sour Fruits):
आंबट फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी (Vitamin C) भरपूर प्रमाणात असते. ते बॅक्टेरियाच्या (Bacteria) संसर्गापासून दातांचे संरक्षण करते.

 

5. नट (Nut) :
दातांवरील प्लेक काढण्यासाठी नट खूप मदत करतात.
बदाम, काजू इत्यादी नटमध्ये असलेली आवश्यक तेले देखील दात स्वच्छ करण्यास हातभार लावतात.
अशा स्थितीत जर तुम्हाला दात चमकदार बनवायचे असतील तर नियमितपणे काजू खा.

 

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

Web Title :- Dental Tips | dental tips make teeth strong and shiny through these foods you can get many benefits

 

Join our WhatsApp GroupTelegramfacebook page and Twitter for every update

 

हे देखील वाचा

 

Pune Panshet Flood | पानशेत पूरग्रस्त सहकारी गृहरचना संस्थांना भाडेपट्ट्याने देण्यात आलेल्या जमिनी मालकी हक्काने देण्यासाठी 3 वर्षाची मुदतवाढ

 

Virat Kohli | आपल्या 100 व्या कसोटी सामन्यात विराट कोहली झाला ‘बोल्ड’; पाहा व्हिडीओ

 

Rain in Maharashtra | राज्यात विकेंडनंतर पुन्हा आस्मानी संकट, ‘या’ जिल्ह्यांत विजांच्या गडगडाटासह पावसाची शक्यता, हवामान खात्याकडून Alert

Back to top button