Diabetes Diet Plan | लसूण डायबिटीजच्या रूग्णांसाठी ‘रामबाण’, शुगर लेव्हल करतो नियंत्रित

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Diabetes Diet Plan | जगात मधुमेहाच्या रुग्णांची (Diabetes Patients) संख्या सातत्याने वाढत आहे आणि याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे लोकांची खराब जीवनशैली (Bad Lifestyle) आणि आहार (Diet). खरे तर हा असा आजार आहे, जो एखाद्याला झाला तर आयुष्यभर त्रास देतो. मधुमेहातील सर्वात मोठी समस्या म्हणजे ब्लड शुगर लेव्हल (Blood Sugar Level) नियंत्रित करणे. आजकाल लोक जी जीवनशैली आणि आहार स्वीकारत आहेत, त्यामुळे शुगर लेव्हल वाढण्याचा धोका नेहमीच (Diabetes Diet Plan) असतो.

त्यामुळे मधुमेही रुग्णांनी आपल्या आहाराची विशेष काळजी घ्यावी आणि गोड पदार्थ टाळावेत, कारण त्यामुळे शुगर लेव्हल वाढू शकते. ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित (Control Blood Sugar Level ) करण्यासाठी लसूण (Garlic) कसा फायदेशीर ठरू शकतो ते जाणून घेऊया (Garlic Is Beneficial In Controlling Blood Sugar Level).

मधुमेहामध्ये फायदेशीर लसूण (Garlic Is Beneficial In Diabetes)
ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित ठेवण्यासाठी लसूण खूप उपयुक्त असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. वास्तविक, लसणात असलेले अमीनो अ‍ॅसिड (Amino Acid) होमोसिस्टीनचे प्रमाण (Homocysteine Level) कमी करण्यात प्रभावी आहे, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत (Diabetes Diet Plan) करते.

अशा प्रकारे करा वापर (Right Way To Eat Garlic)
ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही रिकाम्या पोटी लसूण खाऊ शकता. याशिवाय तो भाजूनही खाऊ शकता. यासाठी कढईत थोडे मोहरीचे तेल (Mustard Oil) टाका आणि ते गरम झाल्यावर त्यात लसणाच्या कळ्या टाका आणि नीट तळून घ्या. आता त्यात थोडे काळे मीठ टाकून खा. ते खूप फायदेशीर सिद्ध होईल.

सांधेदुखीमध्येही लसूण फायदेशीर (Garlic Benefits In Arthritis)
वास्तविक, लसणात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट (Anti-oxidant Properties) आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म ( Anti-inflammatory Properties) सांधेदुखीमुळे होणारी सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. तुम्ही तुमच्या नेहमीच्या आहारात याचा समावेश करू शकता, पण यासाठी तुम्ही आधी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

इम्युनिटी सुद्धा वाढवतो लसूण (Garlic Also increases immunity)
लसणात व्हिटॅमिन सी (Vitamin C), बी 6 (B6), सेलेनियम (Selenium) आणि मँगनीज (Manganese) भरपूर प्रमाणात असते
आणि ही सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे इम्युनिटी (Immunity) वाढवण्यास मदत करतात.
तज्ज्ञ सांगतात की, लसणात अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटीबायोटिक गुणधर्म (Antibiotic Properties) असतात,
ज्यामुळे शरीराची रोगांशी लढण्याची क्षमता मजबूत होते.

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Diabetes Diet Plan | diabetes diet plan garlic benefits tips to control blood sugar level

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Pune Crime | जमिनीच्या वादातून चुलत भावाने बहीणवर तब्बल 35 वार करुन केला खून

Chitra Wagh | ‘त्या’ तरुणीला रघुनाथ कुचीकनेच गायब केलं, भाजप नेत्या चित्रा वाघ यांचा आरोप

Gold Price Today | आज पुन्हा सोने-चांदीच्या दरात घसरण, जाणून घ्या आजचा दर