Health News | जर तुम्हाला लांब आणि मऊ केस हवे असेल तर आजपासून ‘या’ 5 गोष्टींचं करा सेवन, जाणून घ्या
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Health News | कोणत्याही व्यक्तीचे सौंदर्य हे त्याच्या चेहऱ्याशिवाय त्याच्या केसांवर देखील अवलंबून असते. म्हणून प्रत्येक जण आपल्या केसांची योग्य प्रकारे काळजी घेत असतो. काही लोक केस गळतीच्या समस्येने त्रस्त असतात आणि केसांना वेगवेगळ्या प्रकारचे उत्पादन, उपाय करून पाहतात.
जाड, लांब आणि मऊ केसांसाठी काय करावे
जर आपल्याला जाड, लांब आणि मऊ केस हवे असतील तर आपण घरगुती उपचारांचा अवलंब केला पाहिजे. जर आपण आपल्या आहारात काही गोष्टी समाविष्ट केल्या तर आपण ही समस्या कमी करू शकता.
या गोष्टी खा
१) मेथी बियाणे
मेथीचे दाणे खाल्ल्याने केसांच्या समस्यांपासून आराम मिळते. त्याच्या गुणधर्मांच्या मदतीने केस गळणे रोखण्यात आणि ते मजबूत बनविण्यात मदत होते.
२) चिया बियाणे
केसांच्या वाढीसाठी चिया बियाणे खूप प्रभावी आहेत, कारण त्यामध्ये मुबलक प्रमाणात पोषण घटक असतात जे केसांसाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय चिया बियाणे हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासही फायदेशीर आहेत.
३) जवस बियाणे
जवस बियाणे सर्व बियाण्यांमध्ये सर्वात प्रभावी आणि पौष्टिक असतात. त्यामध्ये फायबर, प्रथिने, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस जास्त प्रमाणात आढळतात. ज्यांना वारंवार केस गळतीची समस्या उद्भवते त्यांच्यासाठी जवस बियाणे खाणे रामबाण उपाय असू शकतो.
४) सूर्यफूल बियाणे
सूर्यफूल बियाणे केस गळतीच्या समस्येवर मात करू शकतात.
आपल्या पौष्टिक घटकांच्या मदतीने हे बीज केसांना ताकद देते तसेच दाटपणा देते.
५) तीळ
केसांच्या वाढीसाठी तीळ फायदेशीर ठरते.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध, ही बियाणे केवळ केस गळतीस प्रतिबंधित करते,
तसेच त्यांना मजबूत आणि चमक देखील येते.
Web Titel :- Health News | eat this four foods for hair loss problem black hair how to make soft hair know here how to grow hair
Join our Whatsapp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
हे देखील वाचा
EPFO | बदलणार PF खात्याशी संबंधीत नियम, EPF चे पैसे पाहिजेत तर आजच पूर्ण करा ‘हे’ काम