‘या’ गंभीर समस्यांसाठी रामबाण आहे मखाने (मखाना), पुरूषांना मिळतात जबरदस्त फायदे; फक्त या वेळी करावं सेवन, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन – मखाने makhana ‘रामबाण औषध’ आहे, पुरुषांना प्रचंड फायदा होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार हे शरीरातील अनेक आजारांना बरे करतोच. परंतु शरीरात प्रोटीनचे प्रमाणही पूर्ण होते. आज आम्ही तुमच्यासाठी मखाने makhana यांचे फायदे घेऊन आलो आहोत. मखाने एक मधुर आणि पौष्टिक खाद्य आहे.तसेच आजारांवर रामबाण औषध आहे.

मखाने makhana हा एक आहार आहे जो आपण कधीही, स्नॅक म्हणून खाऊ शकता. आरोग्य तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार हे शरीरातील अनेक आजारांवर बरे करते. शरीरातील प्रोटीनचे प्रमाणही पूर्ण करते. एवढेच नाही तर पाचन तंत्राबरोबरच सांधेदुखीमध्येही फायदेशीर ठरते.

काय आढळते?

मखानेत makhana पुरेशा प्रमाणात अँटी ऑक्सिडंट आढळतात. अँटी-ऑक्सिडंट प्रामुख्याने आपल्या शरीराच्या त्वचेला उपयुक्त आणि रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी कार्य करते. या व्यतिरिक्त प्रथिने कार्बोहायड्रेट, फायबर, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, लोह आणि जस्त समृद्ध असतात. या गुणांमुळे मखनाला सुपर फूड मानले जाते.

मखानाचे फायदे

१. हृदयरोग बरे करण्यास फायदेशीर
मखानमध्ये कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण अत्यंत कमी आहे. म्हणूनच, हृदयाशी संबंधित आजार ठेवण्यात फायदेशीर ठरते.

तणाव कमी करण्यास उपयुक्त

मखाना makhana खाल्ल्याने तणाव कमी होतो आणि झोपेची झोप येते. ज्या लोकांना तणाव आहे आणि या कारणास्तव झोपायला येत नाही त्यांनी झोपेच्या वेळी कोमट दुध सह 7-8 मखाने खावे.

रक्त वाढविण्यात मदत होते

मखाना रक्त वाढविण्यात उपयुक्त ठरू शकते. त्यात पुरेशी लोह आढळते. लोह शरीरात रक्त कमी होण्याचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी करेल.

वजन कमी करण्यात उपयुक्त

आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर समजल्या जाणाऱ्या मखान्यात इथेनॉल आढळतो. मखाना कमळ बियाण्यापासून मिळते. जे वजन नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते

हिरड्यांना आलेली सूज आराम

एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल इफेक्ट मखानामध्ये आढळतात. हे दोन्ही गुणधर्म जिंजिवाइटिस आणि बॅक्टेरियापासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त आहेत.

आपल्याला कोणत्या वेळेस खायचे आहे?

दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी 4 मखाने सेवन केल्यास बरेच फायदे मिळतात.

मखाने कसे खावेत

आपण दुधासह मखाणे सेवन करू शकता. याशिवाय तुम्ही स्नॅक म्हणूनही खाऊ शकता. यासाठी मखाणे तूपात भाजून घ्या आणि मिठाने खा.

7 दिवसात ‘या’ 4 ठिकाणी पैसे गुंतवून मिळवा चांगला रिटर्न !

तुमचे आरोग्य उत्तम ठेवतो ‘आर्टिस्टिक योगा’