Uric Acid | यूरिक अ‍ॅसिड कंट्रोल करण्यासाठी काय खावे आणि कोणते योग करावे? बाबा रामदेव यांनी सांगितले
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बिघडलेल्या जीवनशैलीचा परिणाम म्हणजे युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण (Uric Acid Level) वाढले आहे. आपण जे काही खातो त्याचे युरिक अ‍ॅसिड (Uric Acid) बनते. किडनी यूरिक अ‍ॅसिड फिल्टर करते आणि शरीरातून काढून टाकते. किडनी (Kidney) दिवसातून सुमारे 400 वेळा रक्त फिल्टर करते. काही कारणांमुळे यूरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढू लागते किंवा किडनी यूरिक अ‍ॅसिड (Uric Acid) फिल्टर करू शकत नसेल, तर शरीरात यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढू लागते.
युरिक अ‍ॅसिड (Uric Acid) वाढल्याने त्याची लक्षणे (Uric Acid Symptoms) शरीरात दिसू लागतात जसे की पाय आणि घोट्यात दुखणे, पायात सूज येणे, साखरेचे प्रमाण वाढणे, ताप येणे आणि किडनी स्टोनचा त्रास होऊ शकतो. यूरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण जास्त असल्याने किडनी निकामी होण्याचा धोकाही (Risk Of kidney Failure) वाढतो.
युरिक अ‍ॅसिड तयार होणे ही समस्या नाही, परंतु त्याची वाढ आणि शरीरातून बाहेर न येणे ही समस्या आहे. जर तुम्हीही यूरिक अ‍ॅसिडच्या वाढीमुळे हैराण असाल तर बाबा राम देव यांच्याकडून जाणून घ्या यूरिक अ‍ॅसिडचे नियंत्रण कसे करावे (Let’s Know How To Control Uric Acid From Baba Ramdev).
1. आहारात आंबट पदार्थ टाळा (Avoid Sour Foods In Diet) :
बाबा रामदेव (Baba Ramdev) यांच्या म्हणण्यानुसार, जर तुम्हाला यूरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करायचे असेल तर जेवणात आंबट पदार्थांचे सेवन टाळा. आहारातील लिंबू, लोणचे, आंबट या गोष्टी युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढवू शकतात.
2. गोखरूचे सेवन करा (Eat Bindii) :
गोखरू ही एक औषधी वनस्पती आहे जी अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी शतकानुशतके वापरली जात आहे. सांधेदुखीच्या उपचारातही गोखरूचा वापर केला जातो. याच्या सेवनाने सांधेदुखी आणि स्नायू दुखण्यात (Arthritis And Muscle Pain) आराम मिळतो. यासाठी गोखरूचा काढा करून त्याचे सेवन करावे. काढा करण्यासाठी गोखरूचे चूर्ण, सुंठ आणि पाणी समप्रमाणात उकळून त्याचा काढा करून सकाळ संध्याकाळ सेवन करावे.
3. टाचांचे व्यायाम करा (Do Heel Exercise) :
दोन्ही पाय जोडून, टाचांसह संपूर्ण पंजा हळू हळू दाबा. पुढे-मागे दाबताना टाचांना जमिनीवर घर्षण होईल. सायटिका पेन आणि गुडघेदुखी यापासून मुक्त होण्यासाठी हा व्यायाम उपयुक्त आहे.
4. मेथीचे लाडू खा (Eat Fenugreek Laddu) :
युरिक अ‍ॅसिड नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मेथीचे लाडू खा. सांधेदुखीच्या समस्येवर मेथीचे लाडू खाणे फायदेशीर आहे.
मेथीचे लाडू रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. रोज सकाळी सेवन केल्याने यूरिक अ‍ॅसिड नियंत्रणात राहते.
5. गुळवेलने नियंत्रित करा यूरिक अ‍ॅसिड (Control Uric Acid With Heart-leaves) :
गुळवेलमध्ये अँटी-इम्फ्लेमेटरी आणि वेदना कमी करणारे गुणधर्म आहेत जे यूरिक अ‍ॅसिडची लक्षणे कमी करण्यात प्रभावी ठरतात.
गुळवेलच्या तनाचा ज्यूस हा संधिवात बरा करण्यासाठी सर्वात प्रभावी आयुर्वेदिक उपायांपैकी एक आहे.
6. चंद्रप्रभा वटी (Chandraprabha Vati) :
आयुर्वेदिक औषधे युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. चंद्रप्रभा वटी हे एक असे औषध आहे,
ज्याच्या सेवनाने सूज आणि वेदनापासून आराम मिळतो. चंद्रप्रभा वटी वापरण्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Uric Acid | know ayurvedic effective remedies from baba ramdev for uric acid control
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Ekda Kay Zala Movie | ‘एकदा काय झालं !’ चित्रपटाने ठेवला ‘प्लास्टिक फ्री’ सेट!