Best Time To Drink Coffee | सकाळी-दुपार-संध्याकाळ कोणत्या वेळी कॉफी पिणे असते योग्य, अशाप्रकारे प्यायल्यात तर मिळतील फायदे
file photo पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Best Time To Drink Coffee | जगभरातील कोट्यवधी लोकांची सकाळ एक कप चहा (Tea) किंवा कॉफीशिवाय (Coffee) होऊ शकत नाही. पण अनेकदा असे म्हटले जाते की सकाळी चहा किंवा कॉफी पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. एक कप कॉफी प्यायल्यानंतर तुम्ही सुमारे सहा तास अ‍ॅक्टिव्ह (Active) राहू शकता, त्यामुळे कॉफी पिण्याची वेळही महत्त्वाची असते. तर कॉफी पिण्याची दिवसाची सर्वोत्तम वेळ कोणती (Best Time To Drink Coffee), ते जाणून घेवूयात…
योग्यवेळी कॉफी पिण्याचे फायदे (The Benefits Of Drinking Coffee At The Right Time)
– शरीरात सतर्कता येते. (Alertness)
– मेंदू चांगले काम करतो (Brain Function).
– विचारशक्ती सुधारते (Improve Thinking Skills).
– नैराश्याचा धोका देखील कमी होतो (Reduce The Risk Of Depression).
– टाईप 2 मधुमेहाचा धोका कमी होतो (Reduce The Risk Of Type 2 Diabetes).
– स्मृतिभ्रंशचा धोका टाळता येतो (Preventing Dementia).
– पार्किन्सन्स रोगाचा धोकाही कमी होतो (Reduce The Risk Of Parkinson’s).
कोणत्या वेळी कॉफी प्यावी (What Time To Drink Coffee)
प्रौढांसाठी सकाळी कॉफी पिणे योग्य मानले जाते. 2016 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात नियमित कॉफी पिणार्‍यांमध्ये महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांचा समावेश होता. संशोधकांनी त्यांना सकाळी 6 वाजता आणि दुपारी 2 वाजता कॉफी प्यायला लावली आणि त्यांना असे आढळले की ज्यांना त्यांच्या सकाळच्या चाचणीपूर्वी कॉफी दिली गेली त्यांची कार्यक्षमता चांगली आहे. दुपारच्या चाचणीपूर्वी ज्यांना कॉफी देण्यात आली त्यांची कामगिरी चांगली (Best Time To Drink Coffee) झाली नाही.
कॅफिन आळस आणि झोप दूर करते (Caffeine Eliminates Laziness And Sleepiness)
कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन कॉफी (Caffeine Coffee) प्यायल्यानंतर लगेचच प्रभावी होते, त्यामुळे कॉफी पिण्यापूर्वी हा विचार करा की, तुम्हाला कधी सक्रिय राहायचे आहे आणि कधी, तुम्हाला कधी जागायचे आहे आणि सक्रिय राहायचे आहे.
Web Title :- Best Time To Drink Coffee | health tips best time to drink coffee if you want alertness in work
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update