आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी वरदान आहे लसूण, असं करा त्याचं सेवन, जाणून घ्या

पोलिसनामा ऑनलाईन – लसूण चव वाढविण्यासाठी वापरले जाते. इंग्रजीमध्ये याला गार्लिक म्हणतात. हे आयुर्वेदात औषध म्हणून वापरले जाते. यात औषधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्य आणि सौंदर्य दोन्हीसाठी फायदेशीर आहेत. विशेषत: हिवाळ्यामध्ये लसणाच्या सेवनाने खोकला आणि सर्दीमध्ये त्वरित आराम मिळतो. हे रक्तदाब, बद्धकोष्ठता, संसर्ग आणि दातदुखीमध्ये देखील फायदेशीर आहे. त्यात सल्फर आढळते, ज्यामुळे चव तीव्र बनते. डॉक्टर नेहमीच सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण खाण्याचा सल्ला देतात. त्याचा उपयोग बर्‍याच आजारांमध्ये आराम देण्यासाठी होतो. जाणून घेऊ त्याचे फायदे.

इम्यून सिस्टम मजबूत राहते

कोरोना कालावधीत निरोगी राहणे एक आव्हान आहे. या कालावधीत निरोगी राहण्यासाठी, डॉक्टर व्हिटॅमिन-सी समृद्ध गोष्टी खाण्याची शिफारस करतात. यासाठी आपण लसूण देखील घेऊ शकता. एलिसिन लसूणमध्ये आढळते जे बर्‍याच रोगांमध्ये फायदेशीर आहे. यासाठी दररोज लसूनच्या दोन पाकळ्या रिकाम्या पोटी खावे. यानंतर एक ग्लास पाणी प्या.

टॉक्सिन बाहेर पडते

डिटॉक्सच्या ज्यूसपेक्षा लसूण अधिक फायदेशीर आहे. शरीरातील विषारी पदार्थ त्याच्या सेवनामुळे बाहेर काढले जातात. तसेच मधुमेह, तणाव, कर्करोग आणि टायफस या आजारामध्ये आराम आहे.

हिवाळ्यासाठी एक वरदान

हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होते. या हंगामात त्वचेचा ओलावा टिकवण्यासाठी लसूणचे सेवन केले पाहिजे. त्याचा वापर हिवाळ्यातील त्वचेच्या सर्व समस्यांपासून मुक्त होतो.

उच्च रक्तदाब कमी करते

कच्चा लसूण खाल्ल्याने उच्चरक्तदाबामध्ये त्वरित आराम मिळतो. लसूणमध्ये अ‍ॅलिसिन आणि सल्फर असतात जे उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास उपयुक्त ठरतात. गर्भवती महिला, मुले, मधुमेह आणि कमी रक्तदाब रुग्णांनी कच्चा लसूण खाऊ नये.

टीप : या टिप्स आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत. त्यांना कोणत्याही डॉक्टर किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकाच्या सल्ल्याशिवाय घेऊ नका. आजारपण किंवा संसर्गाची लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.