Coronavirus : तुम्हाला तर ‘कोरोना’ची लागण झाली नाही ना ? ‘या’ सोप्या पध्दतीनं स्वतः जाणून घ्या
नवी दिल्लीः वृत्तसंस्था – मुंबई आणि दिल्लीच नव्हे तर छोटी शहरे व खेड्यांमध्येही कोरोना विषाणूचा प्रादुर्भाव झाला आहे. काही लोकांमध्ये कोरोनाची लक्षणे त्वरीत दिसून येत आहे त्यामुळे ते वेळेवर रुग्णालयात पोहोचत आहे आणि उपचार घेत आहे. पण असे काही लोकही आहेत ज्यांना कोरोना विषाणूची लागण झाली आहे परंतु लक्षणे शेवटपर्यंत दिसून येत नाहीत. या कारणास्तव, ते केवळ स्वत: साठीच धोका बनत नाही तर समाजातील इतर लोकांनाही धोक्यात घालत आहे. म्हणून हे सांगणे कठीण आहे की, आपण निरोगी दिसत असाल तर उद्या तुम्हाला कोरोना होणार नाही. कोरोनाने आपल्याला घेरले आहे की नाही हे जाणून घेण्याचे बरेच सोपे मार्ग आहेत.
लक्षात ठेवा की, आपली रोगप्रतिकार शक्ती कमकुवत झाल्यास आपल्याला थोडीशी अ‍ॅलर्जी देखील सहन होणार नाही. त्यामुळे ज्यांची रोगप्रतिकार शक्ती कमकुवत आहे त्यांना कोरोना होण्याची भिती जास्त आहे. बहुतेकदा एखाद्या व्यक्तीची प्रतिकारशक्ती कशी असते हे रक्ताच्या तक्रारींद्वारे आढळते, परंतु रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाल्यामुळे आपले शरीर देखील अनेक प्रकारचे सिग्नल देण्यास सुरवात करते. वारंवार सर्दी-थंड तक्रारी, वारंवार खोकला किंवा घसा खवखवणे, सतत थकवा, आळशीपणा, एखादी जखम किंवा झालेली इजा खुप उशीरानं बरी होणे इत्यादी कमकुवत प्रतिकारशक्तीची लक्षणे आहेत.
रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे त्वचेवर पुरळ उठणे देखील एक समस्या असू शकते. वारंवार हिरड्यांमध्ये सूज, तोंड येणे, यूटीआय, अतिसार इत्यादी देखील कमकुवत प्रतिकारशक्तीची लक्षणे आहेत. निद्रानाश, नैराश्य आणि डार्क सर्कल देखील कमकुवत प्रतिकारशक्तीचे लक्षण आहेत त्यामुळे कोरोना आपल्यावर लगेच हल्ला करु शकतो.
हवामानातील काही बदलांमुळे आपल्यातील काही लोक आजारी पडतात. शरीराच्या तापमानावरील परिणामामुळे असे घडते. मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी शरीराचे सामान्य तापमान 36.3 डिग्री सेल्सिअस असणे आवश्यक आहे. जर शरीराच्या आत तापमान नियमित असेल तर थंड सर्दी आणि कोरोना आपल्यावर परिणाम करू शकत नाही. जर आपल्या शरीराचे तापमान कमी असेल तर आपण योग, व्यायाम करून आपल्या शरीराचे तापमान योग्य ठेवू शकता आणि यामुळे आपली प्रतिकारशक्ती कायम राहील. आले, दालचिनी, लवंगाच्या वापराने शरीराचे अंतर्गत तापमान सामान्य केले जाऊ शकते.
कोरोना कालावधीत बहुतेक लोकांना व्हिटॅमिन डी चे महत्त्व समजले आहे. व्हिटॅमिन डी आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करते, परंतु बहुतेक लोकांमध्ये कमतरता आहे. याचा सर्वात सोपा स्त्रोत म्हणजे सूर्यप्रकाश, ज्यापासून आपण वंचित आहोत. पहिल्या हिवाळ्यात ज्या प्रकारे लोक सूर्यप्रकाश घेत होते, आता ते शक्य नाही. म्हणूनच व्हिटॅमिनची गोळी घेण्याची गरज पडते.