Migraine Home Remedies | जुन्यातील जुनी डोकेदुखी क्षणात होईल गायब; केवळ 1 वेळा करून पहा हा उपाय
नवी दिल्ली : Migraine Home Remedies | सध्याची जीवनशैली आणि व्यस्त दिनचर्येमुळे डोकेदुखी किंवा मायग्रेनची समस्या वाढत आहे. तीव्र डोकेदुखीमुळे कोणतेही काम करणे खूप कठीण होते. डोकेदुखी किंवा मायग्रेनच्या वेदनांमध्ये आराम देणारे काही पावडरचे उपाय जाणून घेऊया (Migraine Home Remedies).
डोकेदुखीवर घरगुती उपाय (Home remedy for migraine)
पहिला उपाय
धणे, खडीसाखर आणि १० ग्रॅम बडीशेपची एकत्र बारीक पावडर बनवा. त्यानंतर १-१ ग्रॅम पावडर दिवसातून ३ वेळा पाण्यासोबत सेवन करा. यामुळे मायग्रेन किंवा डोकेदुखी फक्त १ आठवड्यात नाहीशी होईल.
दुसरा उपाय
एक ग्लास कोमट पाण्यात थोडी लवंग पावडर मिसळा आणि रात्रभर ठेवा. त्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे पाणी प्या. यामुळे जुनाट डोकेदुखी किंवा मायग्रेन काही दिवसात नाहीसे होईल. (Migraine Home Remedies)
मायग्रेनची कारणे
- कॅफिनचे जास्त सेवन
- मासिक पाळी न येणे किंवा गर्भनिरोधक औषधे घेणे
- हार्मोनल बदल
- पुरेशी झोप न मिळणे
- जेवण टाळणे
- जास्त धुम्रपान करा
- जास्त ताण घेणे
- भडक सुगंधाचे परफ्यूम अथवा अत्तर
मायग्रेन वाढवणारे पदार्थ
झोपेच्या पद्धतींमध्ये बदल, चॉकलेट, डेयरी प्रॉडक्ट, एवोकॅडो, केळी, आंबट फळे, अंजीर आणि काही शेंगा, बेकन, हॉट डॉग, कांदे इत्यादी.
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
हे देखील वाचा
Pune Police Crime Branch News | पुणे : गुन्हे शाखेकडून कॅम्प परिसरातून मॅफेड्रोन जप्त, एकाला अटक