Turmeric Milk Benefits | झोपण्यापूर्वी दुधात मिसळा ‘हे’ औषध, मधुमेहापासून संसर्गापर्यंत मिळेल संरक्षण; जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Turmeric Milk Benefits | रात्रीच्या वेळी खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घ्यावी. रात्री कमी प्रमाणात आणि पौष्टिक आहाराचे (Nutritious Diet) सेवन करावे. दुधात चिमूटभर हळद घालून त्याचे नियमित सेवन केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) वाढण्यास तसेच विविध प्रकारच्या गंभीर आजारांचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते (Turmeric Milk Benefits).

हळदीच्या दुधाला गोल्डन मिल्क (Golden Milk) असेही म्हणतात. दुधात दालचिनी आणि आले (Cinnamon and Ginger) हळदीमध्ये मिसळल्यास त्याची चव आणि गुणधर्म वाढतात. झोपण्यापूर्वी हळदीचे दूध पिण्याची सवय लावा. जाणून घेऊयात याचे फायदे (Turmeric Milk Benefits).

हळदीचे दूध (Turmeric Milk) –
तीव्र दाह आणि सांधेदुखीमध्ये हळदीचे दूध खुप फायदेशीर ठरते. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असल्याचे आढळले आहे जे आपल्याला या समस्या कमी करण्यास मदत करू शकते. तीव्र दाहच्या समस्येमुळे कर्करोग, पाचन क्रिया बिघडणे, अल्झायमर आणि हृदयरोग (Cancer, Indigestion, Alzheimer’s and Heart Disease) देखील होऊ शकतो. हळदीमध्ये कर्क्युमिन (Curcumin) हा कार्यशील घटक दाहक-विरोधी गुणधर्माचे (Anti-inflammatory Properties) आहेत. त्यामुळे या समस्यांचा धोका कमी होऊ शकतो.

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर (Beneficial For Diabetic Patients) –
हळदीच्या दुधाचे सेवन करणे मधुमेहींसाठी विशेषतः फायदेशीर ठरू शकते. सोन्याच्या दुधात असलेले घटक रक्तातील साखरेची पातळी (Blood Sugar Level) कमी करण्यास मदत करू शकतात. हळदीच्या दुधात दालचिनी टाकल्यास हे दूध जास्त प्रभावी ठरते. दररोज १-६ ग्रॅम दालचिनीचा उपयोग केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी २९ टक्क्यांपर्यंत कमी होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, दालचिनी इन्सुलिन प्रतिरोध देखील कमी करते. हळदीचे दूधही आपले आरोग्य उत्तम राखण्यास उपयुक्त आहे.

अँटीवायरल आणि अँटीफंगल गुणधर्मांनी (Antiviral and Antifungal Properties) –
समृद्ध असलेल्या हळदीच्या दुधाचा वापर भारतात वर्षानुवर्षे थंड प्रतिबंधासाठी घरगुती उपाय म्हणून केला जात आहे.
हे दूध रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवून सर्दी (Cold) विषाणूंना कुचकामी बनवते.
हळदीमध्ये असणार्‍या कर्क्युमिन या रासायनिक घटकात अँटीवायरल आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत.
यामुळे हळदीच्या उपयोग जीवाणूंना रोखण्यास आणि त्यांच्याविरुद्ध लढण्यास मदत करू शकतात.
याशिवाय हळदीच्या दुधात आलं घातल्यास त्याचे फायदे वाढतात. आल्यामध्ये आढळणारी संयुगे जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकतात.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Turmeric Milk Benefits | turmeric milk benefits before bed haldi chya dudhache fayde

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Pune Crime News | पगार मागितल्याने अधिकाऱ्याकडून 43 वर्षीय महिलेचा विनयभंग

Gold Silver Price Today | सोन्या-चांदीच्या दरात पुन्हा वाढ; जाणून घ्या आजचा लेटेस्ट भाव

Horoscope | ‘या’ राशीत प्रवास योग तर ‘या’ व्यक्तींसाठी त्रासदायक दिवस; पाहा तुमचं आजचं राशिभविष्य