नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – भारतात कोरोना विषाणूचे प्रमाण सतत वाढत आहे. डॉक्टरांच्या मते कोरोना विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणे महत्वाचे आहे. अश्या परिस्थितीत बडीशेप आपल्यासाठी फायदेशीर ठरते.
बडीशेपमध्ये आरोग्याचा खजिना आहे. रोगप्रतिबंधक शक्ती वाढविण्यासाठी, मुरुमांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी बडीशेप अत्यंत फायदेशीर ठरतात. याचेे सेवन केल्याने बरेच रोग शरीरापासून दूर राहतात.
प्रतिकारशक्ती वाढवते –
– बडीशेपमध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात, जे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सशी लढायला मदत करतात. जे ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेसचे कारण बनते.
– बडीशेप खाल्ल्याने कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते. यासह, ते चांगले एचडीएल कोलेस्ट्रॉल देखील वाढवते.
– बडीशेपच्या संशोधनात असे निष्पन्न झाले आहे की त्यात असे अनेक घटक आढळतात जे मेंदूची क्षमता वाढविण्यास मदत करतात.
– बडीशेपमध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडेंट्स कर्करोग रोखण्यास मदत करतात.
कसा करावा वापर
बडीशेप पाण्यात उकळा आणि त्यात लिंबू आणि मध मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, बडीशेप कोमट पाण्यासोबत गिळा. यानंतर, एक चमचा मध खा.
– थोडी बडीशेप घ्या आणि त्यात लिंबाचा रस घाला आणि बाजूला ठेवा. लिंबाचा रस आणि बडीशेपचे मिश्रण थोडावेळ उन्हात ठेवा. जोपर्यंत बडीशेप पूर्णपणे कोरडी होत नाही. कोरडे झाल्यानंतर दररोज 8 ते 10 बडीशेपचे दाणे खा.
या लोकांनी खाऊ नये बडीशेप
अनेक नैसर्गिक गुणधर्मांसह असलेली बडीशेप काही लोकांनी खाऊ नये. बडीशेपचे जास्त प्रमाणात सेवन नवी दिल्ली,रोगप्रतिकारक शक्ती,बडीशेप,अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म,आरोग्यसाठी हानिकारक ठरू शकते. गर्भवती महिलांनी बडीशेप खाऊ नये. जर, काही कारणास्तव, गर्भवती महिलेला बडीशेप खायची असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा किंवा कोणत्याही तज्ञांचा सल्ला घ्या.