Diabetes Control | ब्लड शुगर कंट्रोल करण्यात लाभदायक आहे दालचीनी, ‘या’ पध्दतीनं करा सेवन, जाणून घ्या
file photoनवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – Diabetes Control | मधुमेह (Diabetes) हा एक असा आजार आहे ज्यामध्ये ब्लड शुगर लेव्हल (Blood Sugar Level) वाढू लागते. या आजारावर नियंत्रण न ठेवल्यास हृदयविकार (Heart Disease), किडनीचे आजार (Kidney Disease) आणि मज्जासंस्थेचे नुकसान (Damage Of Nervous System) असे अनेक आजार होऊ शकतात. या आजारावर उपचार करण्यासाठी जीवनशैली बदलणे, आहार सुधारणे आणि नियमित औषधे घेणे आवश्यक (Diabetes Control) आहे.
या आजारावर उपचार करण्यासाठी औषधांमध्ये इन्सुलिन इंजेक्शनचा (Insulin Injection) समावेश केला जातो. मधुमेहावर नियंत्रण (Diabetes Control) ठेवण्यासाठी काही घरगुती उपाय देखील खूप प्रभावी आहेत. किचनमध्ये असलेली दालचिनी (Cinnamon) शुगर कंट्रोल (Sugar Control) करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.
दालचिनी हा एक मसाला (Spice) आहे जो विविध पदार्थांमध्ये वापरला जातो. औषधी गुणधर्मांनी युक्त दालचिनी चयापचय वाढवते आणि आरोग्य (Health) सुधारते. जर्नल ऑफ द एंडोक्राइन (Journal of the Endocrine) सोसायटीमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार दालचिनीचे सेवन रक्तातील ग्लुकोजची पातळी (Glucose Level in Blood) कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरते.
दालचिनीचे गुणधर्म (Properties Of Cinnamon) :
दालचिनी हा असा मसाला आहे जो आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट (Antioxidant) आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. वैज्ञानिक चाचण्यांमधून असे दिसून आले आहे की दालचिनीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त आहे जे शरीराला ऑक्सिडेटिव्ह तणाव (Oxidative Stress) कमी करण्यास, पेशींना होणारे नुकसान कमी करण्यास मदत करते.
साखर नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी (Effective For Controlling Sugar) :
मधुमेही रुग्णांमध्ये, स्वादुपिंड (Pancreas) पुरेसे इन्सुलिन तयार करू शकत नाही किंवा पेशी इन्सुलिनला योग्य प्रतिसाद देत नाहीत, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते.
दालचिनी इन्सुलिनच्या प्रभावांचे पालन करून आणि पेशींमध्ये ग्लुकोज प्रवाह वाढवून, ब्लड शुगर नियंत्रित (Blood Sugar Control) करण्यास आणि मधुमेहाशी लढण्यास मदत करते.
हे इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवून रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करू शकते,
ज्यामुळे पेशींमध्ये ग्लुकोज वाहून नेण्यात इन्सुलिन अधिक कार्यक्षम बनते.
सात पुरुषांच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की दालचिनी घेतल्याने रुग्णांमध्ये इंसुलिनची संवेदनशीलता वाढते, त्याचे परिणाम किमान 12 तास टिकतात.
मधुमेहाच्या रुग्णांनी करावे दालचिनीचे सेवन :
मधुमेहाचे रुग्ण साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी गरम पाण्यात दालचिनी उकळून सेवन करू शकतात.
उकडलेली दालचिनी प्यायल्याने साखर नियंत्रणात तर राहतेच पण वजनही कमी (Weight Loss) होते.
लक्षात ठेवा की दालचिनीचे सेवन मर्यादित करा अन्यथा पचनाचे नुकसान होऊ शकते.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Diabetes Control | cinnamon can control blood sugar and fight to diabetes know how to use it
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update