Diabetes | मधुमेहींची शुगर कंट्रोल करते ‘हे’ एक Vitamin, जाणून घ्या काय सांगतात तज्ज्ञ

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – मधुमेह (Diabetes) हा एक असा आजार आहे जो खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बिघडलेल्या जीवनशैली (Lifestyle) मुळे होतो, ज्यामध्ये ब्लड शुगरचे प्रमाण नियंत्रित (Blood Sugar Level Control) न राहिल्यास समस्या वाढू शकते. मधुमेहावर नियंत्रण (Diabetes Control) ठेवण्यासाठी आहारावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. अशा पोषक घटकांचा (Nutrients) आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे जे इम्युनिटी (Immunity) मजबूत ठेवतात, तसेच ब्लड शुगरचे प्रमाण नियंत्रित (Diabetes) ठेवतात.

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी व्हिटॅमिन सी (Vitamin C) चे सेवन खूप महत्वाचे आहे. तज्ज्ञांच्या मते, व्हिटॅमिन सी मधुमेहाच्या रुग्णांवर अँटीऑक्सिडंट (Antioxidant) म्हणून काम करते, ज्यामुळे मधुमेहाशी संबंधित गुंतागुंत कमी होण्यास मदत होते.

मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेचे परिणाम (Effects Of Vitamin C Deficiency In Diabetes Patients) :
मधुमेही रुग्णांमध्ये ‘क’ जीवनसत्त्वाची कमतरता असल्यास इम्युनिटी कमकुवत होते आणि शरीरात अनेक प्रकारचे असंसर्गजन्य आजार होण्याचा धोका वाढतो. असोचेमच्या अहवालानुसार, गेल्या 3 दशकांमध्ये भारतात असंसर्गजन्य आजारांचा धोका 83 टक्क्यांनी वाढला आहे. भारतीयांना प्रभावित करणार्‍या काही प्रमुख असंसर्गजन्य रोगांमध्ये हृदयरोग (Heart Disease), कर्करोग (Cancer), श्वसनाचे आजार (Respiratory Diseases) आणि मधुमेह (Diabetes) यांचा समावेश होतो. हे रोग उच्च मृत्यु दराशी संबंधित आहेत.

तज्ञांचे मत (Expert Opinion) :
डॉ. दीपक तलवार, मेट्रो सेंटर हॉस्पिटल, नोएडा, पल्मोनरी स्लीप आणि क्रिटिकल केअर संचालक आणि अध्यक्ष (Dr. Deepak Talwar, Director and Chairman, Metro Center Hospital, Noida, Pulmonary Sleep and Critical Care), यांनी सांगितले की व्हिटॅमिन सी मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये इम्युनिटी वाढवण्यासाठी प्रभावी आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये थकवा (Fatigue), स्मरणशक्ती कमी होणे (Memory Loss), शरीरातील स्नायू किंवा सांधे दुखणे (Muscle or Joint Pain), दृष्टी कमकुवत होणे (Impaired Vision) ही लक्षणे दिसू शकतात, त्यामुळे त्यांनी आहारात ‘क’ जीवनसत्त्वाचे सेवन करणे आवश्यक आहे.

शुगर कंट्रोल करणारे पदार्थ (Sugar Control Foods) :
मधुमेहाच्या रुग्णांनी संतुलित आणि पोषक आहार घ्यावा. साखर नियंत्रित करण्यासाठी आणि इम्युनिटी वाढवण्यासाठी, आंबट फळे (Sour Fruits) आणि टोमॅटोचा (Tomato) आहारात समावेश करावा, हे व्हिटॅमिन सीसाठी सर्वोत्तम पूरक आहे. असा आहार (Diet) मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आवश्यक आहे, ज्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी आहे, ज्यामुळे ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रणात राहते.

व्हिटॅमिन सी सप्लिमेंट (Vitamin C Supplementation) :
मधुमेही रुग्णांच्या शरीरातील ‘क’ जीवनसत्त्वाची कमतरता भरून काढण्यासाठी,
तसेच मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आहारात पालक (Spinach), मेथी (Fenugreek), बथुआ (Bathua),
ब्रोकोली (Broccoli), दुधी (Calabash), तोंडली, कारले (Bitter Melon) या भाज्या खाव्यात.
कमी कॅलरी असलेले हे पदार्थ शरीराला अधिक पोषक तत्त्वे देतात.
अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध हिरव्या भाज्या ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित ठेवतात, तसेच हृदय आणि डोळ्यांचे आरोग्य राखतात.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Diabetes | diabetic patients should take vitamin c it can improve immunityknow the expert opinion

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

First World Sant Sahitya Sammelan | पहिले विश्वात्मक संत साहित्य संमेलन 4 ते 6 एप्रिलला कोल्हापूरमध्ये होणार

Weight Loss Kadha | वजन कंट्रोल करण्यात परिणामकारक आहे ‘हा’ एक काढा, जाणून घ्या

Benefits Of Cloves | Liver, डायबिटीज, पोट, दात आणि Bones साठी जबरदस्त आहे ‘ही’ एक घरगुती गोष्ट, Sugar Level करते कंट्रोल