Fruits To Eat During Fever | ताप आल्यावर खा ‘ही’ 4 फळं, लवकरच बरे व्हाल

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Fruits To Eat During Fever | जर आपल्याला ताप (Fever) येत असेल तर त्यावेळी भूक लागत नाही. परंतु प्रत्यक्षात आपल्या शरीरावर अतिरिक्त तापमानामुळे नेहमीपेक्षा जास्त उर्जा वाया जाते. तसेच, जेव्हा आपण एखाद्या आजाराशी लढा देत असतात तेव्हा आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती (Immunity) वाढविण्याची आवश्यकता असते. दुसर्‍या शब्दांत सांगायचं झालं तर, अधिक ऊर्जेसाठी तुमच्या शरीराला तुम्हाला खाण्याची शक्ती गोळा करावी लागते. निसर्गात अशी अशी ४ फळे आहेत की जी आपल्याला तापाशी लढण्यास आणि आपल्याला अधिक उर्जा देण्यास मदत करतील (Fruits To Eat During Fever).

नारळ पाणी (Coconut Water) –
हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंगच्या मते, द्रवपदार्थाचा पुरवठा केल्याने शरीराचे तापमान नियंत्रित होण्यास मदत होते, संक्रमणास प्रतिबंध होतो आणि आपल्या पेशींना आवश्यक पोषक द्रव्ये वितरीत होतात. जर आपल्याला ताप येत असेल आणि घाम येणे आपल्या शरीरातील उर्जा कमी करण्यास सुरवात करते. मेयो क्लिनिकच्या मते, हायड्रेटर म्हणून नारळ पाणी शरीरातील महत्त्वपूर्ण द्रव पुन्हा भरण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, यात पोटॅशियम (Potassium) भरपूर प्रमाणात आहे. नारळाच्या पाण्यामुळे स्नायू आणि मज्जातंतूंना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत होते (Fruits To Eat During Fever).

आंबा (Mango) –
आंब्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यात जीवनसत्वांचे प्रमाणही चांगले असते. फळे पचविणे कठीण आहे कारण त्यात फायबरचे प्रमाण असते परंतु ही फळे आपल्या पोटासाठी देखील फायदेशीर आहेत (Fruits Are Beneficial For Stomach). ही फळे पचनशक्ती (Digestion) वाढवतात आणि ताप ही कमी करतात.

कीवी (Kiwi) –
पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात किवीमध्ये असते.पण त्यात भरपूर कॅलरीज नसतात आणि किवीचे सेवन केल्याने रक्तदाब नियंत्रित (Blood Pressure Control) होतो. किवी फळात व्हिटॅमिन एनएसआयचे (Vitamin NSI) प्रमाण संत्र्यापेक्षा जास्त असते, त्याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

लिंबूवर्गीय फळे (Citrus Fruits) –
संत्री, लिंबू आणि द्राक्षे (Orange, Lemon And Grapes) यासारख्या लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि व्हिटॅमिन सीचे (Flavonoids And Vitamin C) प्रमाण जास्त असते. यांच्या सेवनाने जळजळ कमी होते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
काही अभ्यास असे सूचित करतात की क्वेरसेटिन नावाचा फ्लेव्होनॉइड, जो बेरीमध्ये देखील आढळतो,
तो गेंड्याच्या विषाणूच्या संसर्गावर उपचार करण्यास मदत करू शकतो. गर्दीमुळे या विषाणूचा संसर्ग होतो.
गोठलेले, रसदार फळांचे रस बर्‍याचदा ताप दूर करण्यासाठी कार्य करतात.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Fruits To Eat During Fever
 

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Diabetes | डायबिटीजमुळे सर्वात जास्त प्रभावित होतात शरीराचे ‘हे’ 4 पार्ट, अशी घ्या काळजी

Protein Shake Side Effects | प्रोटीन शेक पिण्यापूर्वी लक्षात ठेवा ‘या’ 9 गोष्टी, अन्यथा पडू शकते महागात

Benefits Of Lady Finger | सुरू करा भेंडी खाणे, वाढणार नाही Blood Sugar; जाणून घ्या इतर 3 फायदे