Garlic Health Benefits | ब्लड प्रेशरपासून कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करण्याचे काम करतो लसून, जाणून घ्या तो खाण्याचे 5 फायदे
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Garlic Health Benefits | आयुर्वेदात औषध म्हणून लसणाचा वापर केला जातो. पावसाळ्यातील आजारांपासून शरीराचे रक्षण करण्यासाठी लसूण (Garlic) खूप फायदेशीर आहे. लसणाच्या सेवनाने पोटाच्या समस्याही दूर होतात आणि इम्युनिटी मजबूत होते. याशिवाय अनेक वर्षांपासून सांधेदुखी, सर्दी, खोकला (Joint Pain, Cold, Cough) इत्यादींवरही याचा उपयोग होतो. (Garlic Health Benefits)
लसणात मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, सेलेनियम, फायबर (Magnesium, Vitamin B, Vitamin C, Selenium, Fiber) इत्यादी अनेक पोषक घटक आढळतात, जे आपली नैसर्गिक इम्युनिटी वेगाने वाढवण्याचे काम करतात. एवढेच नाही तर रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका, उच्चरक्तदाब (Heart Attack, High Blood Pressure) यांसारखे आजार बरे करण्यासाठीही तो खूप उपयुक्त आहे. लसूण आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे जाणून घेऊया. (Garlic Health Benefits)
लसूण खाण्याचे आरोग्य फायदे
1. ब्लड प्रेशर करा कंट्रोल (Blood Pressure Control)
दररोज लसणाचे सेवन केल्याने तुम्ही रक्तदाब आणि उच्च रक्तदाब सारख्या आजारांपासून आराम मिळवू शकता, ज्यामुळे तुम्ही हृदयाशी संबंधित अनेक आजारांपासून दूर राहू शकता.
2. कोलेस्टेरॉल लेव्हल सुधारते (Cholesterol Levels Control)
लसणाचे नियमित सेवन केल्याने खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित अनेक आजारांपासून बचाव होतो आणि दीर्घायुष्य मिळू शकते.
3. अल्झायमर आणि डेमेंशिया दूर ठेवा (Alzheimer’s and Dementia)
लसणात असे अनेक अँटिऑक्सिडंट घटक आढळतात, जे शरीराला ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून वाचवण्यास मदत करतात. यामुळे तुम्ही अल्झायमर आणि डिमेंशियाच्या समस्येपासून दूर राहू शकता.
4. पचनसंस्था ठेवा निरोगी (Digestive system)
लसणाच्या सेवनाने पोटाच्या अनेक समस्या दूर होतात. लसूण शरीराला आतून डिटॉक्स करण्यास मदत करतो. रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्यास ते अधिक फायदेशीर ठरू शकते.
5. हाडे बनवतो मजबूत
लसणामुळे शरीर मजबूत होण्यास मदत होते. हाडे निरोगी आणि मजबूत होतात.
महिलांमध्ये इस्ट्रोजेनची पातळी वाढवण्यासाठीही लसूण खूप फायदेशीर आहे.
रोजच्या आहारात लसणाचा समावेश केला तर तो अनेक आजारांपासून वाचवू शकतो.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Garlic Health Benefits | garlic health benefits in marathi how can control blood sugar control and cholesterol
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update