Harmful Effects Of Raw Food | ‘या’ गोष्टींना कधीच खाऊ नका कच्चे, नाहीतर होऊ शकतात गंभीर परिणाम; जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – अनेकांना शिजवलेल्या पदार्थांपेक्षा कच्चेच पदार्थ खायला आवडतात. (Harmful Effects Of Raw Food) परंतू काही गोष्टी कच्च्या खाल्ल्याने (Raw Food) त्याचा परिणाम आपल्या आरोग्यावर चांगला होत नसल्याचं समजलं आहे. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला असे काही फळ, गोष्टी सांगणार आहोत. ज्या तुम्ही त्या कच्च्या खाणे टाळलं पाहिजे. (Harmful Effects Of Raw Food)

– कडू बदाम (Bitter Almonds)
कडू बदामात अशा रसायनांचे मिश्रण असते, ज्यामुळे आरोग्याला खूप नुकसान होते. हायड्रोजन सायनाइड (Hydrogen Cyanide) आणि हायड्रोसायनिक ऍसिड (Hydrocyanic Acid) म्हणून ओळखले जाणारे पाणी, ही दोन रसायने एकत्रितपणे घातक ठरू शकतात. (Harmful Effects Of Raw Food) मूठभर कडू बदामही आरोग्यासाठी चांगले नसल्याचे बोलले जाते.

– बटटा (Potatoes)
स्वादिष्ट, कुरकुरीत आणि मजेदार बटाट्यांना परिचयाची गरज नाही. तो आपल्या बर्‍याच पदार्थांचा भाग आहे. त्याची खासियत म्हणजे ती अनेक प्रकारे खाल्ली जाते. पण कच्ची नाही. याचे कारण म्हणजे बटाट्यामध्ये भरपूर स्टार्च (Starch) असते, जे पचायला कठीण असते. आपल्या पचनसंस्थेला (Digestive System) ते खंडित करणे देखील कठीण होते, ज्यामुळे शरीरात सूज येणे आणि इन्सुलिनची (Insulin) संवेदनशीलता देखील वाढते. याव्यतिरिक्त, हिरव्या रंगाच्या बटाट्यांमध्ये सोलॅनिन नावाचे विष असते, ज्यामुळे अन्न विषबाधा होऊ शकते. त्यामुळे कच्चा बटाटा खाऊ नये.

– बीन्स (Beans)
बीन्समध्ये भरपूर फायबर (Fiber), प्रोटीन (Protein) आणि अँटीऑक्सिडंट (Antioxidants) असतात. जे आरोग्यासाठी चांगले असतात. विशेषत: उत्तर भारतात हे जास्त आवडतात. परंतु ते कच्चे खाल्ल्याने पोट खराब होऊ शकते. कारण त्यात फायटोहेमॅग्लुटिनिन नावाचे विष असते. ज्यामुळे पोट फुगणे, अस्वस्थता आणि अन्न विषबाधा होऊ शकते. त्यामुळे बीन्स रात्रभर भिजवून, धुवून, स्वच्छ करून चांगले शिजवून घेणे केव्हाही चांगले.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Harmful Effects Of Raw Food

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Hair Care Tips | Summer मध्ये आपल्या केसांचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी आत्ताच ‘या’ सवयी लावून घ्या

Belly Fat | पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर करू नका ‘ही’ गोष्ट; जाणून घ्या

Heart Attack | पुर्वी दिसतात ‘हे’ 6 लक्षणे, चुकून देखील दुर्लक्ष करू नका; जाणून घ्या