Browsing Tag

beans

Health Benefits Of Beans : बीन्स चवीबरोबर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   बीन्समध्ये जीवनसत्त्वे आणि फॉलिक ॲसिड बीन्समध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात, बीन्स हे चवीबरोबर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. आपल्याला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की त्याचा उपयोग स्मरणशक्ती तीव्र करते. बर्‍याच शारीरिक…

Health Tips : ‘हे’ 5 डायट्री फायबर युक्त फूड्स तुमच्या रोजच्या डायटमध्ये करा सामील आणि…

पोलीसनामा ऑनलाईन - जेव्हा फायबरचा विचार केला जातो, तेव्हा तो आपल्या आरोग्यासाठी आवश्यक पोषक घटकांपैकी एक मानला जातो. मधुमेह रूग्ण आणि लठ्ठपणा कमी करणार्‍यांना जास्त फायबर खाण्याचा सल्ला दिला जातो. फायबर प्रत्येकासाठी चांगले आहे, त्यामधील…

शरीरात रक्ताची कमतरता ? आजपासूनच खायला सुरू करा ‘हे’ 6 सुपरफूड

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -  जर आपण अशक्तपणाने ग्रस्त असाल, याचा अर्थ असा की, आपल्या शरीरात लोहाची कमतरता आहे. जेव्हा रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी सामान्यपेक्षा खाली येते तेव्हा असे होते. हे प्रामुख्याने अशक्तपणाचे कारण आहे. हिमोग्लोबिनमध्ये…

‘शाकाहार’ सेवन करणार्‍यांनी ‘प्रोटीन’साठी आवश्य खावेत ‘हे’ 10…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी प्रोटीनयुक्त आहार गरजेचा आहे. मांसाहारी लोकांना चिकन आणि अंड्यातून भरपूर प्रोटीन्स मिळतात. मात्र, शाकाहारींसाठी प्रोटीन्सचे स्त्रोत खुपच कमी आहेत. भरपूर प्रोटीनयुक्त असे 10 पदार्थ आपण जाणून…

तुम्ही तुमच्या ‘सुस्त’, ‘अशक्त’, ‘शांत’ मुलांना खाण्यासाठी द्या…

नवीदिल्ली : वृत्तसंस्था - खराब खाणेपिणे यामुळे मुलांच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होत चालला आहे. आहार चांगला नसल्यामुळे मुलांना अनेक आजारांना सामोरे देखील जावे लागते. यामुळे काही मुलांना लगेच थकवा जाणवू लागतो. त्यामुळे जर तुम्हाला तुमच्या…

कॅल्शियमची कमतरता भरून काढण्यासाठी करा ‘हे’ सोपे उपाय

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - कॅल्शियम दात आणि हाडांना मजबूत बनवते. डॉक्टरांनी सांगितल्याशिवाय कॅल्शियमसाठी सप्लिमेंट्स घेण्याची गरज नसते. दररोजच्या आहारात मोठ्याप्रमाणात कॅल्शियम असते. फक्त हे पदार्थ ओळखून त्यांचे नियमितपणे सेवन केले पाहिजे.…