पोलीसनामा ऑनलाइन – बर्फाचे नाव ऐकून आपल्या डोळ्यांसमोर आईस्क्रीम, बर्फाचे गोळे, आईस कँडी अशी चित्रे येतात, पण बर्फ एवढेच काम करत नाही. खाण्यापिण्याच्या वापराव्यतिरिक्त बर्फाचे आणखी बरेच फायदे आहेत. बर्फ वेदना, सूज आणि दातदुखी कमी करण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
डॉ. मेधावी अग्रवाल म्हणतात की, बर्फाने अनेक समस्यांमध्ये उपचार केले जाऊ शकतात. हे बर्‍याच परिस्थितींसाठी फायदेशीर ठरते. शरीराच्या कोणत्याही भागात कोल्ड कॉम्प्रेसचा उपयोग केला जाऊ शकतो. मात्र नवजात मुलांवर कोल्ड कॉम्प्रेसचा सल्ला दिला जात नाही.
सूज कमी करते बर्फ
जर मानेत किंवा स्नायूंमध्ये सूज असेल तर त्या भागावर आईस पॅक लावा. हा उपाय रक्तवाहिन्या अरुंद करतो, ज्यामुळे शरीराची सूज कमी होते. डॉ. लक्ष्मीदत्त शुक्ला म्हणतात की, जर कोणतीही दुखापत झाली असल्यास पहिल्या ७२ तासात सूज कमी करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे कोल्ड कॉम्प्रेस. शीत तापमानामुळे नसांवर सुन्न प्रभाव पडतो जे जळजळ कमी होण्यास महत्वाची भूमिका बजावते. यासाठी एका कापडात बर्फाचे चार ते पाच तुकडे घ्या आणि बाधित जागेवर किमान २० मिनिटे ठेवा आणि दर तासाला ही प्रक्रिया पुन्हा करा. बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका, कारण यामुळे फ्रॉस्टबाइट होऊ शकतो.
वेदनांपासून आराम
इंजेक्शनमुळे स्नायूंमध्ये वेदना होत असल्यास बाधित भागावर आईस पॅक लावल्यास वेदना कमी होतात. हे सूज कमी करण्यासह बाधित भागात ब्लड सर्क्युलेशन सुधारून वेदनांचा सामना करण्यास मदत करते. लसीकरणामुळे होणार्‍या वेदनांसाठी, एक आईस क्यूब घ्या आणि आपल्या तळहातावर चोळा आणि त्या क्षेत्रावर आपला हात ठेवा. स्नायूंच्या वेदनांसाठी प्रभावित भागावर आईस क्यूब चोळा. चांगल्या परिणामांसाठी दिवसातून कमीतकमी तीन वेळा दोन ते तीन दिवस करा.
मूळव्याध उपचारात मदत करते
मूळव्याध असलेले लोक बर्फाचा वापर करून गुद्द्वारात वेदना आणि अस्वस्थता कमी करू शकतात. आईस पॅक जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकतो, परंतु ते थेट लावू नका. काही बर्फाचे तुकडे करा आणि ते प्लास्टिकच्या पिशवीत गुंडाळून घ्या. ते एका स्वच्छ कपड्यात गुंडाळा. आता आपल्या पाठीवर आरामदायक स्थितीत झोपा आणि प्रभावित भागावर लावा. जेव्हा त्रास होत असेल तेव्हा जास्तीत जास्त १० मिनिटांसाठी हे करा.
टॅन आणि सनबर्न दूर करते
बर्फाचे तुकडे त्वचेला हायड्रेट देखील करतात. याचे कारण असे की बर्फात पाणी असते, जे त्वचेवर लावल्याने वेदना आणि जळजळ कमी होते. डॉ. अप्रतिम गोयल म्हणतात की, जास्त वेळ उन्हात राहिलात तर चेहऱ्यावर कोरफडीचे बर्फाचे तुकडे लावा. कोरफडीचा थंड प्रभाव सनबर्नवर परिणाम दाखवेल. मोठ्या प्रमाणात आराम मिळण्यासाठी शरीराच्या इतर भागावर देखील क्यूब्ज चोळू शकता. जर कोरफड नसेल तर काकडीच्या रसापासून बनवलेले बर्फाचे तुकडे चेहरा आणि त्वचेवर चोळा. सनबर्नपासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी आईस क्यूबवर गुलाब पाणी टाकून ते त्वचेवर चोळा.
दाताच्या वेदना कमी करते
बर्फ दातदुखीपासून आराम देऊ शकतो. संवेदनशील भागावर आईस क्यूब लावल्याने काही काळ मज्जातंतू आणि हिरड्यांना निष्क्रिय करतो आणि आराम देतो. एका कपड्यात आईस क्यूब गुंडाळून घ्या आणि काही मिनिटांसाठी आपल्या गालावर ठेवा. सरळ दातावरही बर्फ लावू शकता. पण ते जास्त वेदनादायक असू शकते.
डार्क सर्कल्स कमी करते
बर्फाच्या सहाय्याने डार्क सर्कल्स कमी करण्यासह जळजळवरही प्रभावीपणे उपचार होऊ शकतात. हे रक्तवाहिन्या अरुंद करते, त्वचेला घट्ट ठेवताना काळेपणा कमी करतो. तसेच त्वचेला मॉइश्चरायझेशन करून त्याचा सुस्तपणा दूर करतो. बर्फाच्या पाण्यात लॅव्हेंडर तेलाचे काही थेंब टाका आणि कापसच्या मदतीने ते डार्क सर्कल्सवर लावा. त्वरित आराम मिळवण्यासाठी हे नियमितपणे करा.