How To Gain Weight | मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत, वजन वाढवण्यासाठी ट्राय करा ‘हा’ आयुर्वेदिक उपाय, किचनमधील हे 2 फूड्स आहेत बेस्ट
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – How To Gain Weight | जास्त वजन प्रत्येकाला त्रास देते. मात्र, जास्त बारीक असणे देखील चांगली गोष्ट नाही. जर तुम्ही तंदुरुस्त दिसत असाल तर ठिक आहे, पण वजन कमी (Weight Loss) असणे हे वजन जास्त असण्याइतकेच वाईट आहे. त्याच वेळी, अनेक माता चिंतित असतात कारण त्यांची मुले खात नाहीत आणि अशक्त दिसतात. वजन कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. पण वजन वाढवायचे असेल तर स्वयंपाकघरातील दोन गोष्टी तुम्हाला मदत करू शकतात. या दोन गोष्टी म्हणजे तूप आणि गूळ. त्याचे फायदे येथे जाणून घ्या. (How To Gain Weight)
घ्या जास्त कॅलरीज (Take More Calories)
आपण बर्न करतो त्यापेक्षा कमी कॅलरी घेतल्यास शरीरात साठवलेली चरबी ऊर्जा देण्यासाठी जळली जाऊ लागते. त्यामुळे वजनही कमी होऊ लागते. आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार यांनी तिच्या इन्स्टाग्राम पेजवर वजन वाढवण्याचा सोपा मार्ग सांगितला आहे. अशा प्रकारे, तुमचे निरोगी वजन वाढेल, लठ्ठपणा (Obesity) नाही. दिक्षा सांगतात की वजन वाढवण्यासाठी फक्त तूप आणि गुळाची गरज आहे.
तुपाचे फायदे (Benefits Of Ghee)
वजन वाढवण्यासाठी तूप हा सर्वोत्तम नैसर्गिक स्रोत आहे कारण तो प्रत्येक घरात सहज मिळतो. तो गोड आणि थंड प्रकृतीचा आहे. डॉ दिक्षा यांच्या मते, यामुळे वात आणि पित्त कमी होते. तूप आपली पचनसंस्था ठिक करते, ऊतींचे पोषण करते, स्नायू मजबूत करते, स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करते, तसेच केस, त्वचा, प्रजनन क्षमता, प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि बुद्धिमत्ता देखील तीक्ष्ण करते. (How To Gain Weight)
जुना गूळ जास्त फायदेशीर (Old Jaggery Is More Beneficial)
वजन वाढवायचे असेल तर तुपासोबत गूळ खाल्ल्यास खूप फायदा होतो. मेटाबॉलिज्म चांगले असेल तर वजन वाढवण्यासाठी म्हशीचे तूप घ्या. पचण्याची क्षमता कमकुवत असेल तर गाईचे तूप घ्यावे. तसेच साखरेपेक्षा गूळ चांगला आहे. गूळ गोड असतो आणि वात आणि पित्त संतुलित करतो. आयुर्वेदात एक वर्ष जुना गूळ जास्त फायदेशीर असल्याचे सांगितले आहे. वजन वाढवण्यासाठी तूप आणि गूळ समप्रमाणात घ्या. जेवणासोबत किंवा जेवणानंतर तूप-गूळ खा.
हळूहळू वाढवा प्रमाण (Gradually Increase The Quantity)
प्रथम चमचाभर तूप आणि गूळ मिसळून सुरुवात करा. 2 आठवड्यानंतर हे प्रमाण वाढवू शकता. जर तुम्हाला तूप पचत नसेल किंवा मधुमेह (Diabetes) असेल तर ते खाऊ नका.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- How To Gain Weight | how to gain weight and mass faster use ghee jaggery
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Ginger Make Hair Strong | तुमच्या केसांना सुद्धा मजबूत बनवू शकते आले, जाणून घ्या कसा करायचा आहे वापर