How To Get Rid Of Stomach Heat | पोटातील उष्णतेमुळे शरीराला त्रास होतोय, अवलंबा ४ सोप्या टिप्स, नॅचरली उदर होईल ‘ठंडा-ठंडा कुल-कुल’
नवी दिल्ली : How To Get Rid Of Stomach Heat | पोटाची उष्णता खूप वाईट असते. जेव्हा पोटात उष्णता असते तेव्हा असे वाटते की संपूर्ण शरीराला उकळी फुटली आहे. पोटातील उष्णतेमुळे गॅस आणि ब्लोटिंगची समस्या होते (How To Get Rid Of Stomach Heat).
पोटाच्या उष्णतेमुळे मन अस्वस्थ होते. कोणतेही काम करावेसे वाटत नाही. खूप मसालेदार अन्न, मद्यपान किंवा जागरण यामुळे पोटाची उष्णता वाढते. जास्त अन्न खाल्ल्याने सुद्धा पोटाची उष्णता वाढते. तसेच हालचाल नसलेली दिनचर्या, जास्त वेदनाशामक गोळ्यांचा वापर, पेप्टिक अल्सर सारखे आजारही पोटाची उष्णता वाढवतात. पोटाची उष्णता शांत करण्यासाठी असलेले नैसर्गिक मार्ग जाणून घेऊया. (How To Get Rid Of Stomach Heat)
पोटातील उष्णता दूर करण्यासाठी टिप्स
१. ताक –
एनडीटीव्हीच्या वृत्तानुसार, पोटातील उष्णता दूर करण्यासाठी ताक हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. यातील गुड बॅक्टेरिया अन्न लवकर पचवतात. पोट आतून थंड करतात.
२. थंड दूध –
थंड दूध प्यायल्याने पोटाचे तापमान कमी होते. अ‍ॅसिड लेव्हल कमी होते. उष्णतेमुळे होणारी अस्वस्थता दूर करते. रोज एक ग्लास कच्चे दूध किंवा थंड दूध प्या.
३. उकडलेले तांदूळ –
उकडलेले तांदूळ पेज सेवन केल्याने उष्णता दूर होते. यामुळे पोटातील पाण्याचे प्रमाण वाढते आणि तापमान कमी होते. यासाठी एका भांड्यात पाणी घालून तांदूळ उकळवा आणि थंड करून पाण्यासोबतच खा. त्यात काहीही मिसळू नका. उकडलेला भात पाण्यासोबत खा आणि एक ग्लास ताक प्या. पोटाची उष्णता काही दिवसात निघून जाईल.
४. कूलिंग हर्ब्स –
काही औषधी वनस्पती पोटातील उष्णतेपासून आराम देतात. पुदिना आणि कॅमोमाइल चहा पोटाच्या उष्णतेपासून त्वरित आराम देतो. या दोन्हीमध्ये कूलिंग गुणधर्म आहेत. कॅमोमाइल चहामध्ये थोडा पुदिना टाकून प्यायल्यास पोटाची उष्णता लगेच शांत होईल.
५. थंड फळे-
पोटातील उष्णता शांत करण्यासाठी नारळपाणी, टरबूज, सफरचंद, काकडी,
पीच यांसारखी शीत प्रभाव असलेली फळे खा. त्यामुळे पोटाच्या उष्णतेपासून आराम मिळेल.
यासोबतच पुरेसे पाणी प्या.
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
हे देखील वाचा
Low Cost Fruit And Vegetables Benefits | सर्व प्रकारच्या रोगांचे शत्रू आहेत ‘ही’
5 स्वस्त कलरफुल फळे आणि भाज्या, आराग्यात ताजेपणा येण्यासाठी रोज खा
Why Do Women Have More Sleep Problems | महिलांना सर्वात जास्त का होते झोपेची समस्या?
जाणून घ्या 3 मोठी कारणे, ‘स्‍लीप डिसऑर्डर’ची ही लक्षणे