Mint Tea Benefits | रोज प्यायलात पुदीन्याचा चहा, तर होतील ‘हे’ 3 आश्चर्यकारक फायदे
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Mint Tea Benefits | उन्हाळ्यातील पदार्थ असो किंवा पेये, पुदिना (Mint) या सर्व गोष्टींची चव वाढवतो आणि आरोग्यालाही फायदेशीर ठरतो (Mint Is Beneficial For Health). आहारात पुदिन्याचा अनेक प्रकारे समावेश करू शकता. आइस्क्रीम, सोडा, चटणी, शेक इत्यादी या सर्व पदार्थांमध्ये पुदिना घालता येतो (Mint Tea Benefits).
पुदीना, एक सुगंधी औषधी वनस्पती, प्राचीन काळापासून औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. ती आशिया आणि भूमध्यसागरीय देशांत उगम पावल्याचे ज्ञात आहे. ग्रीक लोकांनी हे नाव त्यांचे पौराणिक पात्र ’मिंथा’ या नदीवरून ठेवले. सफरचंद, लिंबू, केळी, स्ट्रॉबेरीपासून ते चॉकलेट मिंटपर्यंत पुदिन्याचे अनेक प्रकार तुम्हाला पाहायला मिळतील (Health Benefits Of Mint). ही औषधी वनस्पती (Herbs) खोकला आणि सर्दी, वेदना कमी करण्यासाठी तसेच मिठाई आणि इतर पदार्थांमध्ये चव वाढवण्यासाठी वापरली जाते (Mint Tea Benefits).
पुदिन्याचे फायदे (Benefits Of Mint) :
1. उष्णतेपासून आराम आणि त्वचेसाठीही उत्तम (Relief From Heat And Good For Skin)
भारतात उन्हाळ्यात पुदिना नेहमीच वापरला जातो. यामुळे शरीराला झटपट थंडावा तर मिळतोच पण त्वचेसाठीही तो फायदेशीर आहे. चटणीपासून उन्हाळ्यातील पेये सजवण्यापर्यंत अनेक प्रकारे याचा वापर करता येतो.
2. पचन होते सुलभ (Easy To Digest)
पुदिन्याच्या फायद्यांचे वर्णन करताना तज्ञ म्हणतात की त्यात मेन्थॉल नावाचे संयुग असते, जे पचन सुलभ करते आणि अ‍ॅसिडिटी आणि कमजोरी दूर ठेवते.
3. उष्णतेमुळे होणारी डोकेदुखी होते दूर (Keeps Away Headache Due To Heat)
उन्हाळ्यात डोकेदुखी देखील सामान्य आहे. तुम्हालाही अनेकदा याचा सामना करावा लागत असेल तर पुदिन्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला तजेला मिळेल. याव्यतिरिक्त, पुदिना त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे. पुदीना तुमची त्वचा निरोगी, ताजी आणि स्वच्छ ठेवतो. याचा अर्थ असा की पुदिन्याचे सेवन केल्याने तुम्ही उन्हाळ्यात मुरुमांपासून दूर राहू शकता.
उष्णतेपासून आराम मिळवण्यासाठी असा बनवा पुदिन्याचा चहा (To Get Relief From Heat Make Mint-Tea Like This)
यासाठी आपल्याला आवश्यक साहित्य (Ingredients For Mint Tea) :
– 6-7 पुदिन्याची पाने
– 1 कप गरम पाणी
पद्धत (Method)
– एक कप गरम पाण्यात पुदिन्याची पाने मिसळा.
– हे 10 मिनिटे झाकून ठेवा.
– आता ते गाळून गरमागरम प्या.
पुदिन्याच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-सी आणि बी-कॉम्प्लेक्स, फॉस्फरस, कॅल्शियम (Vitamin-A, Vitamin-C And B-Complex, Phosphorus, Calcium) भरपूर असते आणि त्यात बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात. हे हिमोग्लोबिन पातळी सुधारण्यासोबत मेंदूच्या आरोग्याला चालना देण्याचे काम करते. पुदिन्यात कॅलरीजचे प्रमाण खूपच कमी असल्याने वजन कमी करण्यातही ते उपयुक्त ठरते.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Mint Tea Benefits | mint tea is know for beating lethargy and acidity in summer know more benefits
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Headache In Summer | उन्हाळ्यात डोकेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर ‘हे’ 5 घरगुती उपाय करून पाहा