Immunity Booster Tea: : विशेष प्रकारे तयार केलेल्या ‘या’ चहाच्या सेवनानं रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास होते मोठी मदत

नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था –   एक कप गरम चहा पावसाळ्याची मजा दुप्पट करतो. जर चहा तयार करण्यासाठी काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती वापरल्या गेल्या तर आरोग्याच्या बाबतीत ते अधिक चांगले होईल. खास पद्धतीने तयार करण्यात आलेल्या चहाचे सेवन रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा तुळशी, दालचिनी, मिरपूड, कोरडी आले आणि मनुक्याचा काढा पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. चवीसाठी तुम्ही त्यात गूळ किंवा लिंबू घालू शकता. भारतीय कुटुंबांमध्ये खोकला, सर्दी आणि आरोग्याशी संबंधित अनेक किरकोळ समस्यांसाठी लोक काढा पितात.

दालचिनी चहा :

दालचिनी चहा वजन कमी करण्यास मदत करते. याच्या सेवनाने हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. हे रक्तातील साखर संतुलित ठेवण्यास मदत करते. हे बॅक्टरीया आणि फंगल संक्रमणापासून देखील संरक्षण करते. अर्धा इंच दालचिनीचे साल घ्या आणि एका ग्लास पाण्यात ते पाच ते सात मिनिटे उकळा आणि कोमट प्या.

जिरे चहा:

हा चहा पाचन तंत्राला मजबूत बनवते आणि शरीराची चरबी कमी करण्यास मदत करते. जिरेबरोबर तुम्ही कोथिंबीर आणि मेथी दाणे देखील घालू शकता. एक चमचा जिरे, अर्धा चमचा धणे आणि अर्धा चमचा मेथी दाणे एका कप पाण्यात उकळा. चांगले उकळल्यानंतर ते कोमट करून प्यावे.

तुळशी-काळी मिरी चहा:

हा चहा रोग प्रतिकारशक्तीसाठी एक प्रभावी औषध आहे, जे हंगामी संक्रमणास लढण्यास मदत करतो. तुळशीसोबत लवंग आणि काळी मिरी खाल्ल्यास ते अधिक फायदेशीर ठरेल. तुळशीची तीन-चार पाने, दोन काळी मिरी आणि एक लवंग 2 ग्लास पाण्यात उकळा, 2 मिनिटानंतर ते कोमट करून प्या.

आल्याचा चहा:

आल्याचा चहा घश्याच्या संसर्गापासून बचाव करण्यास तसेच भूक वाढविण्यात मदत करते. हा चहा सर्दी आणि खोकल्यापासून मुक्त करतो आणि पोटाच्या अनेक समस्यांपासून मुक्त करतो. अर्धा चमचे किसलेले आले एक ग्लास पाण्यात पाच ते सहा मिनिटे उकळवा. उकळल्यानंतर ते कोमट झाल्यावर प्यावे. ज्या लोकांना हायपरॅसिटी किंवा उच्च रक्तदाब असल्याची तक्रार आ, हे त्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच हा चहा घ्यावा.