Vitamin B12 Deficiency : व्हिटामीन बी-12 च्या कमतरतेमुळं आरोग्याला होऊ शकतं ‘या’ 4 प्रकारचं नुकसान, जाणून घ्या

पोलिसनामा ऑनलाईन – व्हिटॅमिन बी -१२ शरीरास आजारापासून वाचविण्यास मदत करू शकते. परंतु, व्हिटॅमिन बी -१२ च्या अभावामुळे लोक तणावानी त्रस्त होतात. शरीरासाठी पौष्टिक तत्त्वे आवश्यक असतात. त्याप्रमाणे व्हिटॅमिन बी -१२ आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन बी -१२ च्या कमतरतेमुळे काय होते हे आपल्याला माहिती आहे काय? कोणत्या वयोगटात लोकांची कमतरता आहे? एखाद्या व्यक्तीस व्हिटॅमिन बी -१२ ची कमतरता असल्यास कोणता रोग होऊ शकतो? लोक हे लक्षात ठेवण्यास असमर्थ आहेत की त्यांच्या व्यग्र आयुष्यामुळे शरीरासाठी सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे व्हिटॅमिन बी -१२. ज्यामुळे अभावामुळे शरीरात समस्या उद्भवू शकतात. व्हिटॅमिन बी -१२ च्या अभावामुळे लोक तणावासारख्या समस्यांनी ग्रस्त आहेत. व्हिटॅमिन बी -१२ हिमोग्लोबिनच्या निर्मितीस हातभार लावतो. प्रथिने ऑक्सिजन रक्तप्रवाहात आणते. व्हिटॅमिन बी -१२ शरीरास बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करू शकते. तर, आज आम्ही व्हिटॅमिन बी -१२ च्या कमतरतेमुळे शरीरात होणार्‍या त्रासांबद्दल सांगत आहोत.

अशक्तपणा
शरीरात व्हिटॅमिन बी -१२ नसल्यामुळे अशक्तपणा जाणवतो. यामुळे चक्कर येणे, थकवा यांसारखे त्रास होतात.

गॅस
व्हिटॅमिन बी -१२ ची कमतरता शरीरात वायूची समस्या सुरू करू शकते. गॅस आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या टाळण्यासाठी आहारात व्हिटॅमिन बी -१२ चा समावेश करा.

डोळे
व्हिटॅमिन बी -१२ च्या कमतरतेमुळे डोळ्यांशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. कारण व्हिटॅमिन बी -१२ डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.

अशक्तपणा
व्हिटॅमिन बी -१२ च्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा हा आजार होतो. आहारात व्हिटॅमिन बी -१२ पदार्थांचा समावेश अशक्त रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो.