सकाळी उठल्यानंतर दररोज बडीशेपचे पाणी प्या, नक्की वजन होईल कमी; जाणून घ्या पाणी पिण्याची पध्दत
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – बहुतेक लोक जेवणानंतर बडीशेप (Fennel) खातात, जेणेकरून तोंडाचा दुर्गंध निघून जातो. बडीशेप Fennel केवळ माउथ फ्रेशनर म्हणूनच काम करत नाही तर ते खाल्ल्याने शरीराच्या अनेक समस्यांवरही उपचार केले जाऊ शकतात.
माउथ फ्रेशनर व्यतिरिक्त बडीशेपमध्ये अनेक गुणधर्म आहेत.
बडीशेप Fennel वजन कमी करते.
बडीशेप जास्त खाण्यास प्रतिबंध करते.
बडीशेप हे फायबर एक समृद्ध स्त्रोत आहे.
कोरोनामुळे लोक अस्वस्थ होत आहेत. गेल्या एका वर्षापासून लोक घरीच वेळ घालवत आहेत. अनेक राज्यात लॉकडाऊन आहे. यामुळे लोकांच्या जीवनशैली आणि अन्नामध्ये बदल झाला आहे. फक्त घरीच रहा आणि खा, प्या, त्यामुळे लोकांचे वजन वाढत आहे.
खराब जीवनशैली आणि दुर्लक्ष यामुळे बर्‍याचदा लोकांच्या वजनावर परिणाम होतो. बाहेरचे खाणे किंवा वेळेवर जेवण न करणे देखील वजन कमी करण्यास अडथळा आणते. अशा परिस्थितीत सामाजिक जीवनावर परिणाम न करता आपले वजन नियंत्रित करणे अवघड आहे. आजच्या काळात वजन कमी करणे सोपे काम नाही.
बडीशेप Fennel हे एकमेव माउथ फ्रेशर नाही
बरेच लोक जेवणानंतर बडीशेप खातात, जेणेकरून तोंडाचा वास निघून जाईल. बडीशेप केवळ माउथ फ्रेशनर म्हणूनच काम करत नाही तर ते खाल्ल्याने शरीराच्या अनेक समस्यांवरही उपचार केला जाऊ शकतो.
जिम मध्ये न जाता वजन कमी करा
स्त्रिया त्यांच्या वाढत्या वजनामुळे अनेकदा विचलित होतात. ती ना जिममध्ये जाते ना घरी कसलाही व्यायाम करत नाही. अशा परिस्थितीत आम्ही महिलांसाठी काही सोप्या टिप्स घेऊन आलो आहोत, ज्याद्वारे त्या त्यांचे वजन बर्‍याच प्रमाणात कमी करू शकतात. आपण आपल्या स्वयंपाकघरात उपस्थित असलेल्या मसाल्याच्या मदतीने आणि तेही वेगाने आपले वजन कमी करू शकता. हा मसाला एका जातीची बडीशेप. माहित आहे का हे आपले वजन कसे कमी करेल?
शरीराची चरबी जमा करत नाही
हे शरीरातील चरबी जमा होऊ देत नाही,त्यामुळे लठ्ठपणाचा धोका कमी होतो. याशिवाय बडीशेपचा चहा प्यायल्याने शरीरातील विष बाहेर पडते.
मेटाबॉलिक दर वाढवते
बडीशेपचे सेवन केल्यास मेटाबॉलिक सहज वाढते.आणि वजन कमी होतो. लठ्ठपणाचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे मेटाबॉलिक दर कमी होणे.आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपल्याला मेटाबॉलिक दर वाढवावा लागतो.
बडीशेप Fennel जास्त खाण्यास प्रतिबंध करते
बडीशेप फायबरचे एक समृद्ध स्त्रोत आहे जे आपले पोट जास्त काळ भरलेले ठेवण्यास मदत करते. आपल्याला जास्त खाणे आणि क्रेविंग होण्यापासून देखील प्रतिबंधित करते. हे कॅलरी कमी करते आणि वजन कमी करते. जर आपण नियमितपणे बडीशेपच्या पाण्याचे सेवन करत असाल तर आपल्याला पुन्हा पुन्हा भूक लागत नाही. तेव्हा आपण जास्त खाण्यापासून वाचले जातो.
वजन कमी करण्यासाठी बडीशेप कशी वापरावी
वजन कमी करण्यासाठी आपल्याला बडीशेप खायची असेल तर आपल्याला ती कशी खावी जाणून घ्या.कारण आपण चुकीच्या मार्गाने बडीशेप वापरली तर एक फायदा आहे. वजन कमी करण्यासाठी बडीशेप २ प्रकारे वापरली जाऊ शकते.
रात्रभर पाण्यात भिजवलेल्या बडीशेप
रात्री एका लिटर पाण्यात १ चमचा बडीशेप भिजत घाला. सकाळी उठून या पाण्याचे सेवन करा .आपण दररोज असे केल्यास, लवकरच वजन कमी होऊ लागते.
पाण्यात उकलून प्या
जर तुम्हाला दररोज बडीशेप भिजवण्यास जमत नसेल तर २ चमचे बडीशेप १ लिटर पाण्यात उकळवा. जेव्हा बडीशेपचा अर्क पाण्यात उतरेल.तेव्हा ते थंड करा आणि फ्रीज मध्ये ठेवा. आपण सकाळी उठल्यानंतर किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी याचे सेवन करू शकता.
बरेच पौष्टिक पदार्थ आढळतात
बडीशेप मध्ये पुष्कळ पोषक तत्त्वे आढळतात, जी माणसांना निरोगी राहण्यासाठी खूप महत्वाची असते. बडीशेपचा प्रभाव थंड आहे. म्हणून उन्हाळ्यात त्याचा वापर जास्त वाढतो. यात व्हिटॅमिन सी असते तसेच कॅल्शियम, सोडियम, लोह आणि पोटॅशियम सारख्या आवश्यक खनिज पदार्थ असतात. जे आपल्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी प्रभावी आहेत. हे खूप सोपे मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण आपले वजन सहजपणे कमी करू शकता.
लाल, गोड टरबूज ओळखण्याच्या अनोख्या युक्त्या; तात्काळ समजेल फळाच्या आतमधील परिस्थितीबाबत, जाणून घ्या
2013 च्या पोलीस उपनिरीक्षक अहर्ता परिक्षेतील 619 अंमलदारांना PSI पदी बढती
सकाळी उठल्यानंतर दररोज बडीशेपचे पाणी प्या, नक्की वजन होईल कमी; जाणून घ्या पाणी पिण्याची पध्दत
दिलासादायक ! दिवसभरात देशात नव्या कोरोनाबाधितांपेक्षा दुप्पट रुग्ण कोरोनामुक्त