Diabetes Control Tips | वयानुसार तुमची ब्लड प्रेशर लेव्हल योग्य आहे का? असा करा डायबिटीज कंट्रोल
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Diabetes Control Tips | सध्याच्या युगात मधुमेह (Diabetes) ही एक सामान्य समस्या बनली आहे आणि करोडो लोक या आजाराच्या विळख्यात सापडले आहेत. शरीरातील ब्लड शुगर लेव्हल (Blood Sugar Level) जास्त किंवा कमी दोन्ही धोकादायक मानली जाते. अशावेळी आपण आपली शुगरची पातळी राखणे महत्त्वाचे आहे (Diabetes Control Tips). आता प्रश्न असा आहे की सामान्य शरीरात वयानुसार ही पातळी काय असावी, याबद्दल सविस्तर जाणून घेवूयात (Diabetes Control Tips According To Age)…
ब्लड शुगर नेहमी ठेवा नियंत्रणात (Always Keep Blood Sugar Under Control)
शरीरातील शुगर लेव्हल आपल्या आहार आणि दैनंदिन दिनचर्येवरून ठरते, तसेच वयानुसारही फरक आढळतो. जेवल्यानंतर ताबडतोब ब्लड शुगर लेव्हल वेगळी असते आणि उपाशीपोटी ती वेगळी असते. तसेच वाढत्या वयात शुगर लेव्हल वाढणे हे सामान्य आहे, पण त्यावरही नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे (Diabetes Cure).
जर तुम्ही उपाशी असाल तर तुमची ब्लड शुगर लेव्हल 70-100 mg/dl च्या दरम्यान असावी. परंतु जर ही पातळी 100-126 mg/dl पर्यंत पोहोचली तर ती प्री-डायबेटिस स्थिती मानली जाते. यानंतर, जर साखरेची पातळी 130 mg/dl पेक्षा जास्त झाली तर ती अत्यंत धोकादायक मानली जाते (Diabetes Control Tips).
आयुर्वेदाने शुगर कंट्रोल (Sugar Control By Ayurveda)
खाल्ल्यानंतर शुगर लेव्हल किती असावी (What Should Be The Sugar Level After Eating) ?
जेवणानंतर ब्लड शुगर लेव्हल निश्चितपणे वाढते. जेवणाच्या 2 तासांनंतर जर तुमची ब्लड शुगर लेव्हल 130-140 mg/dl असेल, तर ते सामान्य आहे, परंतु यापेक्षा जास्त असल्यास, तुम्हाला मधुमेहाची तक्रार असू शकते. जेवणानंतर दोन तासांनंतरही जर तुमची ब्लड शुगर लेव्हल 200-400 mg/dl असेल तर काळजी घेणे आवश्यक आहे. या उच्च स्तरावर, तुम्हाला हार्ट अटॅक आणि किडनी निकामी (Heart Attack And Kidney Failure) होण्यासारख्या समस्या होऊ शकतात (Diabetes Control Tips).
वयानुसार ब्लड शुगर लेव्हल (Blood Sugar Level With Age)
6 ते 12 वर्षे (6 To 12 Years)
वयाबद्दल बोलायचे तर 6-12 वर्षे वयात उपाशीपोटी ब्लड शुगर 80 ते 180 mg/dl असावी. नंतर दुपारच्या जेवणानंतर, ती 140 mg/dl पर्यंत जाऊ शकते तर रात्रीच्या जेवणानंतर, 100 ते 180 mg/dl पर्यंत ब्लड शुगर लेव्हल सामान्य मानली जाते.
13 ते 19 वर्षे (13 To 19 Years)
यानंतर, जर तुमचे वय 13-19 वर्षे असेल, तर उपाशीपोटी ब्लड शुगर लेव्हल 70 ते 150 mg/dl राहू शकते. दुपारच्या जेवणानंतर ती 140 mg/dl आणि रात्रीच्या जेवणानंतर 90 ते 150 mg/dl असावे.
20-26 वर्षे (20-26 Years)
20-26 वर्षे वयोगटातील, उपाशीपोटी शुगर लेव्हल 100 ते 180 mg/dl असावी. त्याच वेळी, दुपारच्या जेवणानंतर, ती 180 mg/dl पर्यंत जाऊ शकते. रात्रीच्या जेवणानंतर ब्लड शुगर लेव्हल 100 ते 140 mg/dl असावी.
27 ते 32 वर्षे (27 To 32 Years)
जर तुमचे वय 27-32 वर्षे असेल तर उपाशीपोटी ब्लड शुगर लेव्हल 100 mg/dl असावी. त्याचप्रमाणे दुपारच्या जेवणानंतर ही पातळी 90-110 mg/dl पर्यंत जाऊ शकते. नंतर रात्रीच्या जेवणानंतर शुगर लेव्हल 100 ते 140 mg/dl असावी.
33 ते 40 वर्षे (33 To 40 Years)
33 ते 40 वयोगटातील उपाशीपोटी शुगर लेव्हल 140 mg/dl पेक्षा कमी असावी.
दुपारच्या जेवणानंतर शुगर लेव्हल 160 mg/dl पेक्षा कमी असली पाहिजे,
तर रात्रीच्या जेवणानंतरची लेव्हल 90 ते 150 mg/dl असावी.
40 वर्षांपेक्षा जास्त जुने (Over 40 Years Old)
तुमचे वय 40-50 वर्षे असल्यास, उपाशीपोटी ब्लड शुगर लेव्हल 90 ते 130 mg/dl असू शकते.
दुपारच्या जेवणानंतर ती 140 mg/dl पेक्षा कमी असावी. त्याच वेळी, रात्रीच्या जेवणानंतर, ब्लड शुगर लेव्हल 150 mg/dl सामान्य श्रेणीत येते.
त्याचप्रमाणे, 50-60 वर्षे वयोगटातील, ब्लड शुगर लेव्हल 90 ते 130 mg/dl असावी.
दुपारच्या जेवणानंतर शुगर लेव्हल 140 mg/dl पेक्षा कमी असते आणि रात्रीच्या जेवणानंतर ब्लड शुगर लेव्हल 150 mg/dl असणे महत्त्वाचे आहे.
Web Title :- Diabetes Control Tips | diabetes control tips blood sugar level according to age symptom prevention cure
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Diabetes Warning | पायांवर दिसतात डायबिटीजचे ‘हे’ 3 संकेत, चुकूनही करू नका दुर्लक्ष; जाणून घ्या