Diabetes Management | ‘या’ 5 टिप्स केल्या फॉलो, तर उन्हाळ्याच्या हंगामात सुद्धा कंट्रोल राहील डायबिटीज!

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Diabetes Management | उन्हाळ्यात मधुमेहाच्या रूग्णांना (Diabetes Patients) उष्णता सहन करणे कठीण होते. मधुमेहाचे रुग्ण उच्च तापमान आणि आर्द्रतेसाठी अधिक संवेदनशील असतात (Diabetes Management). उष्ण हवामानामुळे शरीराला भरपूर घाम येतो (Summer And diabetes). त्यामुळे मधुमेहाचे रुग्ण ब्लड शुगर लेव्हल (Blood Sugar Level) राखू शकत नाहीत (5 Easy Ways To Manage Diabetes In Hot Weather).

उन्हाळ्यात घ्यावयाची काळजी (Precautions To Be Taken In Summer)
उन्हाळ्याच्या हंगामात उष्ण वारे आणि आर्द्रता एखाद्याच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते, विशेषत: मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी. परंतु काही सावधगिरी बाळगून, आपण हा धोका कमी करू शकता आणि उन्हाळ्याच्या हंगामातील स्थिती व्यवस्थापित करू शकतो (Diabetes Management).

उन्हापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा (Try To Stay Away From The Sun)
जास्तीत जास्त वेळ घरी घालवा. जर तुम्हाला बाहेर जायचे असेल तर सनस्क्रीन लावायला विसरू नका. टोपी किंवा स्कार्फ वापरा. छत्री सोबत ठेवा. थेट सूर्यप्रकाशापासून शरीराचे संरक्षण करा (Diabetes).

ब्लड शुगर लेव्हल तपासत राहा (Keep Checking Blood Sugar Level)
जर तुम्ही अशा अ‍ॅक्टिव्हिटीत सहभागी होणार असाल ज्यामुळे शरीर खूप थकत असेल, तर ते करण्यापूर्वी ब्लड शुगर लेव्हल तपासा (Follow These Tips To Manage Diabetes During Summer).

शरीर हायड्रेटेड ठेवा (Keep Body Hydrated)
उष्णतेमुळे भरपूर घाम येतो, म्हणजेच घाम आणि लघवीद्वारे भरपूर पाणी शरीरातून बाहेर पडते, त्यामुळे या काळात भरपूर पाणी प्यावे. तहान लागत नसतानाही प्या. कॉफी आणि कॅफिनयुक्त पेये टाळा, कारण ती ब्लड शुगर लेव्हल वाढवतात. यामध्ये स्पोर्ट ड्रिंक्स किंवा एनर्जी ड्रिंक्सचाही समावेश आहे. पाण्याशिवाय तुम्ही लिंबूपाणी किंवा नारळाच्या पाण्याचे सेवन करू शकता.

असे कपडे घाला जे थंडावा देतील (Wear Clothes That Cool)
पॉलिस्टर, नायलॉन आणि गडद, घट्ट किंवा जाड कापडाचे कपडे टाळा. त्याऐवजी, कॉटनचे हलके आणि रंगीत कपडे घाला. उन्हाळ्यात समुद्रकिनार्‍यावर वेळ घालवणे अनेकांना आवडते. तुम्ही समुद्रकिनार्‍यावर जात असाल तर सनस्क्रीन योग्य प्रकारे लावा आणि अनवाणी चालू नका. पूलच्या बाजूला वेळ घालवतानाही या गोष्टी लक्षात ठेवा.

औषधे सूर्यप्रकाशापासून ठेवा दूर (Keep Medicines Away From Sunlight)
औषधांवर थेट सूर्यप्रकाश केवळ मधुमेहाच्या औषधांसाठीच नाही तर सर्व प्रकारच्या औषधांसाठी वाईट आहे.
त्यामुळे ती व्यवस्थित ठेवा. इन्सुलिन किंवा इतर औषधे रेफ्रिजरेटरसारख्या थंड आणि कोरड्या जागी ठेवा.
मात्र औषधे बर्फाच्या पेटीत ठेवू नका, त्यामुळे हानी होऊ शकते.

याशिवाय मधुमेहासाठी वापरलेली इतर उपकरणे जसे की ब्लड शुगर मॉनिटर, इन्सुलिन पंप आणि स्ट्रिप्स देखील उष्णतेमुळे खराब होऊ शकतात.
म्हणून, त्यांना अशा ठिकाणी ठेवा जेथे थेट सूर्यप्रकाश येत नाही आणि उष्णता नाही.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Diabetes Management | 5 easy ways to manage diabetes in hot weather

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Pregnancy Inners | प्रेग्नंसी दरम्यान असे असावेत महिलांचे इनरवेअर्स, इन्फेक्शनपासून होईल बचाव; जाणून घ्या

Gold Silver Price Today | सोन्या-चांदीच्या किंमतीत वाढ; जाणून घ्या प्रमुख शहरातील रेट

Ageing Slow Down | ‘एजिंग स्लो डाऊन’ करण्यासाठी ‘या’ 4 फूड हॅबिट्स करा फॉलो, जाणून घ्या सविस्तर