बद्धकोष्ठतेसाठी ‘रामबाण’ उपाय आहे तूप आणि गरम पाणी, असा करा वापर, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन – आधुनिक काळात लोक बर्‍याचदा चुकीच्या खाण्यामुळे आणि खराब जीवनशैलीमुळे आजारी पडतात. विशेषत: स्ट्रीट फूड खाल्ल्याने पोटाच्या आजाराचा धोका वाढतो. असे दिसून येते की जे लोक बाहेर खातात त्यांना फूड पॉइजनिंग आणि बद्धकोष्ठता जास्त होते. त्यापैकी बद्धकोष्ठता ही एक अशी समस्या आहे, ज्यामुळे मुले आणि वृद्ध लोक त्रस्त असतात. हे कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तीला होऊ शकते. या विकारात पाचक प्रणाली सहजतेने कार्य करत नाही.

याची अनेक कारणे असू शकतात, ज्यात शरीरात पाण्याची कमतरता, चहा किंवा कॉफीचे जास्त प्रमाणात सेवन, धूम्रपान आणि मद्यपान आणि योग्य वेळी न खाणे हे प्रमुख आहे. लोक यासाठी सर्व प्रकारचे प्रयत्न करतात. असे असूनही बऱ्याच लोकांना बद्धकोष्ठतापासून सुटका मिळत नाही. जर तुम्हालाही बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल आणि त्यातून मुक्त व्हायचे असेल तर तुम्ही तूप वापरू शकता. तज्ञही बद्धकोष्ठता असलेल्या रुग्णांना तूप खाण्याचा सल्ला देतात. तर अनेक संशोधनात असे आढळले आहे की, तूप हे बद्धकोष्ठतेसाठी रामबाण उपाय आहे. मात्र लोकांना असे वाटते की, तूप खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता होते. बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी तूप कसे वापरावे ते जाणून घेऊया.

संशोधन काय म्हणते ?
ncbi.nlm.nih.gov च्या एका संशोधनानुसार, तूप बद्धकोष्ठता दूर करण्यास सक्षम आहे. तुपात ब्युटिरिक ऍसिड भरपूर प्रमाणात आढळते, जे बद्धकोष्ठता दूर करण्यात प्रभावी ठरू शकते. या संशोधनात असेही समोर आले आहे की, ब्युटिरिक ऍसिड चयापचय सुधारते, ज्यामुळे पोट सक्रियपणे कार्य करते आणि बद्धकोष्ठता दूर करते. तसेच हे बद्धकोष्ठतेशी संबंधित सर्व विकार जसे की सूज येणे, पोटदुखी आणि बद्धकोष्ठतेच्या इतर तक्रारी दूर करते. तूप खाल्ल्याने शरीराची हाडे मजबूत होतात, वजन कमी होऊ शकते आणि झोप देखील चांगली येते.

असा करा वापर
यासाठी दररोज सकाळी एक ग्लास पाणी कोमट गरम करा. आता त्यात एक चमचा तूप मिसळा आणि त्याचे सेवन करा. यामुळे हे तुम्हाला बद्धकोष्ठतेच्या तक्रारीपासून मुक्त करू शकते. चांगल्या परिणामांसाठी रिकाम्या पोटी सेवन करणे चांगले आहे.