Leaves For Bloating | सकाळी ब्रश करण्यापूर्वी ‘ही’ 5 प्रकारची पाने खा, गॅस-पोट फुगणे आणि पोटात दुखण्यावर रामबाण उपाय; जाणून घ्या
file photo पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Leaves For Bloating | पोट फुगण्याच्या समस्येला (Stomach Bloating Problem) वैद्यकीय भाषेत ब्लोटिंग (Bloating) म्हणतात. यात पोटात गॅस होतो आणि त्यासोबत पोटदुखी, वेदना आणि सूज येऊ शकते. जरी ब्लोटिंग आणि गॅसवर (Natural Remedies For Bloating ) अनेक औषधे उपलब्ध असली तरी काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींची पाने चघळल्याने तुम्हाला त्वरित आराम मिळतो (Leaves For Bloating).
उन्हाळ्यात कमी खावेसे वाटते का, पोट नेहमी भरलेले आणि फुगलेले असते, थोडेसे खाल्ले की तुम्हाला गॅस होऊ लागतो का? जर होय, तर यापुढे पोटाशी संबंधित समस्यांसाठी (Stomach Problem) औषधे घेण्याची गरज नाही. या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या आजूबाजूला आढळणारी पुदिन्याची काही औषधी पाने चावू शकता (Leaves For Bloating).
पोट फुगण्याच्या समस्येत पोटात हवा भरते, त्यामुळे पोट नेहमी भरलेले वाटते. यामुळे तुम्हाला भूक कमी लागते किंवा थोडेसे खाल्ल्यानंतर पोट भरते.
जास्त वेळ बसून राहणे, जुनाट बद्धकोष्ठता, कार्बोनेटेड पेये पिणे, एकाचवेळी जास्त अन्न खाणे इत्यादी कारणांमुळे हे होऊ शकते. अर्थात ही समस्या तितकी गंभीर नाही पण यावर वेळीच उपचार न केल्यास अनेक जीवघेण्या समस्या उद्भवू शकतात.
1. बडीशेपची पाने (Fennel Leaves)
ओटीपोटात दुखणे, सूज येणे, गॅस आणि बद्धकोष्ठता (Abdominal Pain, Bloating, Gas And Constipation) यासह अनेक पचन विकारांसाठी बडीशेप पारंपारिकपणे वापरली जाते. बडीशेप चघळल्याने अल्सर टाळता येतो आणि पोट फुगणे कमी होते. या हिरव्या पानांमध्ये सूज आणि बद्धकोष्ठतेची लक्षणे कमी करण्याची क्षमता असते.
2. ओव्याची पाने (Ajwain Leaves)
ज्यांना खाल्ल्यानंतर सतत पोट फुगणे किंवा जडपणा जाणवतो त्यांच्यासाठी ओव्याची पाने एक चांगला उपाय आहे. ओव्याची पाने पचन सुधारण्यास, चयापचय वाढवण्यास, अ‍ॅसिडिटीपासून मुक्त होण्यास आणि गॅसपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
3. कढीपत्ता (Curry Leaves)
रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खाणे विशेषतः चांगले पचन, आरोग्याशी संबंधित आहे. रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास, कढीपत्ता पाचन एंजाइमांना उत्तेजित करतो आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींना समर्थन देतो. तो तुम्हाला बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यास देखील मदत करू शकतो.
4. पुदीना पाने (Mint Leaves)
पुदिन्याच्या पानांचे थंड आणि ताजेतवाने गुणधर्म सूज बरी करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
पुदिन्यामुळे सूज येणे आणि पचनाच्या समस्या लवकरात लवकर दूर होतात.
यात पोटातील वेदना कमी करण्याची क्षमता आहे. जर तुम्हाला नेहमी गॅस किंवा पोटफुगीचा त्रास होत
असेल तर तुम्ही रोज सकाळी काही पाने चावून किंवा पुदिन्याचा चहा पिऊ शकता.
5. जांभळाची पाने (Java Plum Leaves)
जांभळाच्या पानांमध्ये पाचक गुणधर्म असतात आणि ती पचनाच्या सर्व समस्यांवर उत्तम औषध आहेत.
त्याच्या अँटी-फ्लॅटुलेंट एलिमेंटरी कॅनलमध्ये वायू कमी होण्यास मदत होते, त्यामुळे पोट फुगणे, बद्धकोष्ठता आणि सूज कमी होण्यास मदत होते.
त्यामध्ये अँटासिड गुणधर्म आहेत जे पोटात जास्त अ‍ॅसिड तयार होण्यास प्रतिबंध करतात
आणि अशा प्रकारे अपचन, अल्सर आणि जठराची सूज वर उपचार करतात.|
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Leaves For Bloating | chew 5 types of leaves to get rid bloating stomach gas loss appetite and acid reflux
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Ayurveda And Smoking | धुम्रपानाचे व्यसन सुटत नाही का? मग जाणून घ्या आयुर्वेद तज्ज्ञांकडून यावर उपाय