Weight Loss Drinks | रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या 5 वेगवेगळ्या प्रकारचे पाणी, काही दिवसांतच व्हाल ‘स्लिम अँड ट्रिम’
file photo पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Weight Loss Drinks | तुम्ही लठ्ठपणाने (Obesity) त्रस्त असाल आणि अनेक प्रयत्न करूनही तुमच्या लठ्ठपणावर कोणताही परिणाम होत नसेल, तर तुम्ही काही वेट लॉस ड्रिंक्स (Weight Loss Drinks) वापरून पहा. यामुळे तुमचे वजन तर कमी (Weight Loss) होईलच, शिवाय शरीराला अनेक फायदे होतात.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की या वेट लॉस ड्रिंक्समध्ये (Weight Loss Drinks) अनेक पोषक तत्व (Nutrients) असतात जी काही महिन्यांत तुमच्या शरीराला आकार देतात. ही वेट लॉस ड्रिंक्स कोणती आहेत आणि त्यांचे फायदे काय आहेत हे जाणून घेऊया.
वेट लॉस ड्रिंक्सचे फायदे (Benefits Of Weight Loss Drinks)
वेट लॉस ड्रिंक्स अनेक प्रकारची ड्रिंक्स आहेत ज्याच्या सेवनाने वजन नियंत्रणात (Weight Control) राहते. वेट लॉस ड्रिंक्सचे अनेक फायदे आहेत. यातील काही फायदे असे आहेत की त्याच्या सेवनाने गॅस (Gas), अपचन (Indigestion), कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol), उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) आणि मधुमेह (Diabetes) यांसारख्या समस्यांपासून सुटका मिळते.
यासोबतच ते तुमच्या शरीराला सुदृढ ठेवून तुमचा फिटनेस (Body Fitness) देखील वाढवते. यामुळेच ज्यांना या वेट लॉस ड्रिंक्सबद्दल माहिती आहे, ते सतत त्याचा वापर करतात. विविध प्रकारची वेट लॉस ड्रिंक्स आणि ती आपल्या शरीरासाठी कशी फायदेशीर ठरतात ते जाणून घेऊया.
1. वेट लॉस ड्रिंक्स – मेथीचे पाणी (Weight Loss Drinks- Fenugreek Water)
सर्वात आधी वेट लॉस ड्रिंक्समध्ये आपण मेथीच्या पाण्याबद्दल जाणून घेवूयात. मेथी आरोग्य आणि शरीर दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे. अशा स्थितीत फायबरने (Fiber) समृद्ध मेथी दाणे (Fenugreek) वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी ठरतात. त्याचबरोबर मेथीमध्ये अमिनो अ‍ॅसिडही (Amino Acid) आढळते, जे रक्तातील साखर नियंत्रित (Blood Sugar Control) करून शरीर तंदुरुस्त ठेवते.
मेथीचे पाणी बनवण्यासाठी 1 ग्लास पाण्यात 1 चमचा मेथी मिसळा आणि रात्रभर भिजवत ठेवा. दुसर्‍या दिवशी सकाळी ते पाणी गाळून प्या. यामुळे तुम्हाला लठ्ठपणापासून आराम मिळेल.
2. वेट लॉस ड्रिंक्स – बडीशेपचे पाणी (Weight Loss Drinks – Fennel Water)
या पाण्यात भरपूर फायबर आढळून येते, त्यामुळे आपले पोट आणि पचनशक्ती दोन्हीही निरोगी राहते. हे तुमच्या शरीरातील कोलेस्टेरॉल वाढवते, ज्यामुळे आपले हृदय निरोगी राहते.
याच्या सेवनाने गॅस आणि अ‍ॅसिडिटीचा त्रास होत नाही आणि जर ते रिकाम्या पोटी प्यायले तर तुमची इन्सुलिनची पातळीही (Insulin Level) नियंत्रित राहते. हे वेट लॉस ड्रिंक्स तुम्ही मेथीच्या पाण्यासारखे बनवून सकाळी प्या. याचा तुम्हाला खूप फायदा होईल.
3. वेट लॉस ड्रिंक्स – लिंबूपाणी (Weight Loss Drinks – Lemonade)
लिंबूपाणी (Lemonade) हा वजन कमी करण्यासाठी रामबाण उपाय मानला जातो. हे शरीरातील मेटाबॉलिज्म (Metabolism) वाढवते, ज्यामुळे वजन लवकर कमी होते.
यामध्ये कॅलरी (Calories) कमी आणि व्हिटॅमिन सी (Vitamin C) जास्त आहे,
ज्यामुळे तुमची इम्युनिटी वाढते आणि सर्दी (Cold), ताप (Fever) आणि खोकल्यासारख्या (Cough) आजारांपासून तुमचे संरक्षण होते.
जलद आणि प्रभावी फायद्यांसाठी, ते कोमट पाण्यात टाकून प्या.
4. वेट लॉस ड्रिंक्स – जिरे पाणी (Weight Loss Drinks- Cumin Water)
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी जिर्‍याचे पाणी (Cumin Water) प्यायले तर तुम्हाला खूप आराम मिळेल
आणि तुमचा लठ्ठपणाही काही दिवसात कमी होईल. यामुळे शरीरातील ब्लड शुगर नियंत्रित करण्यात देखील मदत होते.
ते बनवण्याची पद्धत देखील खूप सोपी आहे. 1 ग्लास पाण्यात फक्त 1 चमचे जिरे टाका आणि रात्रभर ठेवा, नंतर सकाळी ते गाळून प्या.
5. वेट लॉस ड्रिंक्स – ओव्याचे पाणी (Weight loss drinks- Ajwain Water)
प्रोटीन (Protein), फॅट (Fat), खनिजे, फायबर आणि कार्बोहायड्रेट्स (Carbohydrates) यांसारखी पोषकतत्व ओव्याच्या पाण्यात आढळतात,
ज्यामुळे तुमचे शरीर तंदुरुस्त राहते. इतकेच नाही तर यामध्ये कॅल्शियम (Calcium), थायमिन (Thiamine), रिबोफ्लेविन (Riboflavin),
फॉस्फरस (Phosphorus), लोह (Iron) आणि नियासिन (Niacin) देखील आढळते, ज्याचा तुमच्या शरीराला खूप फायदा होतो.
हे ड्रिंक तयार करण्याची पद्धत देखील अगदी सोपी आहे. 1 चमचा ओवा एक ग्लास पाण्यात टाकून रात्रभर भिजवून ठेवा आणि सकाळी गाळून प्या.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Weight Loss Drinks | drink these 5 weight loss drinks one by one everyday you will see rapid changes in your body health
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Hodgkins Lymphoma | मुलांमधील ‘या’ लक्षणांना किरकोळ समजू नका, ब्लड कॅन्सरचा असू शकतो संकेत
Foods For Strong Bones | हाडे मजबूत करण्यासाठी सेवन करा ‘या’ 9 गोष्टी, वृद्धत्वात होणार नाही अडचण