Weight Loss | पनीर आणि अंडे एकत्र खाल्ल्याने वजन कमी होते का? जाणून घ्या काय आहे सत्य
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Weight Loss | सध्याच्या युगात वाढत्या वजनामुळे चिंतेत असलेले बरेच लोक आहेत, परंतु सर्व प्रयत्न करूनही अपेक्षित परिणाम मिळत नाही. वजन नियंत्रित (Weight control) करण्यासाठी, काही लोक अंडी आणि पनीर (Egg, Paneer) खातात, कारण दोन्हीत कॅलरी कमी आणि प्रोटीन जास्त असतात. जेव्हा प्रोटीन उशिरा पचते तेव्हा ते वजन कमी करण्यास मदत करते (Weight Loss), याशिवाय या दोन्ही गोष्टी भूक कमी करणारे हार्मोन्स वाढवतात. चीज आणि अंडी एकत्र खाल्ल्याने शरीराला काही फायदा होतो का हा प्रश्न अनेकदा विचारला जातो, या प्रश्नाचे उत्तर शोधूया (Paneer And Egg For Weight Loss).
पनीर वजन कसे कमी करते? (How does paneer reduce weight?)
पनीर हा आपल्यासाठी झटपट ऊर्जेचा स्रोत आहे ज्यामुळे आपण दैनंदिन जीवनातील कामे सहज करू शकतो, परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की पनीरचे अनेक स्वादिष्ट पदार्थ प्रत्यक्षात वजन वाढवतात, विशेषतः त्या पाककृती ज्यामध्ये तेल आणि मसाले वापरले जातात. ज्या लोकांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी पनीर टिक्कासारखे आरोग्यदायी पर्याय निवडावेत. दिवसभरात जास्त पनीर खाणे टाळा, कारण त्यामुळे फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. (Weight Loss)
अंडे वजन कसे कमी करते? (How does egg reduce weight?)
अंडी हे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर अन्न आहे यात शंका नाही, ते खाल्ल्याने आपल्या शरीरातील आवश्यक अमीनो अ‍ॅसिडचे संतुलन राखले जाते. अंडी आपले मेटाबॉलिज्म वाढवून वजन कमी करण्यात खूप मदत करतात, ते कंबर आणि पोटाभोवतीची चरबी देखील कमी करते.
पनीर आणि अंडी एकाच वेळी खाल्ल्याने फायदा होईल का?
वजन कमी करण्यासाठी आणि स्नायूंना बळकट करण्यासाठी प्रोटीनयुक्त अंडी आणि पनीर खूप महत्वाचे आहे.
आहारतज्ञ सांगतात की, वजन कमी करण्यासाठी दोन्ही गोष्टी योग्य पर्याय आहेत.
प्रोटीन हळूहळू पचत असल्याने तुमचे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. तुम्ही अंडी आणि पनीर एकाच वेळी खाऊ शकता,
त्यात कोणतेही नुकसान नाही, पण जास्त प्रमाणात सेवन करणे योग्य नाही.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Weight Loss | paneer and egg combination for weight loss burning belly fat getting flat tummy protein calorie
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Heart Attack Risk Factors | ‘या’ 3 वाईट सवयींकडे आजच फिरवा पाठ, अन्यथा येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका
7th Pay Commission Update | सरकारी कर्मचार्‍यांना मिळेल डबल भेट ? ऑगस्टमध्ये होऊ शकते मोठी घोषणा