Yoga And Prostate Cancer | योगासनांमुळे प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी होऊ शकतो; जाणून घ्या कसा

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Yoga And Prostate Cancer | प्रोस्टेट कर्करोग (Prostate Cancer) ही जागतिक स्तरावर वाढणार्‍या गंभीर आरोग्य समस्यांपैकी एक आहे. भारतात प्रोस्टेट कॅन्सर हा तिसर्‍या क्रमांकाचा वेगाने वाढणारा कॅन्सर म्हणून ओळखला जातो. प्रोस्टेट ग्रंथीमध्ये कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीमुळे ही समस्या उद्भवते (Yoga Effective In Prostate Cancer). अशा परिस्थितीत रुग्णाला लघवी करताना त्रास होणे, स्खलन होणे, वारंवार लघवी होणे आणि लघवीतून रक्त येणे अशा समस्या उद्भवू शकतात (Yoga And Prostate Cancer).

आकडेवारीनुसार, भारतात प्रोस्टेट कर्करोगाने ५ वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ जगण्याची शक्यता ६४ टक्क्यांच्या जवळपास असू शकते. बर्‍याच अभ्यासांमध्ये असे नमूद केले गेले आहे की, जे लोक नियमितपणे योग-व्यायामाचा (Yoga- Exercise) सराव करतात त्यांना इतर लोकांपेक्षा हा कर्करोग होण्याचा धोका कमी असतो. तज्ञांनी असे नमूद केले आहे की योगामुळे वाढलेल्या प्रोस्टेटची लक्षणे सुधारण्यास मदत होऊ शकते. दिनक्रमात सर्व लोकांनी काही योगासनांचा जरूर समावेश करावा, जेणेकरून आरोग्याच्या या गंभीर समस्यांचा धोका कमी होऊ शकेल. या आसनामुळे तुमच्या आयुष्याची गुणवत्ता सुधारण्यासही मोठी मदत होऊ शकते (Yoga Asanas Reduce The Risk Of Prostate Cancer).

धनुरासन योगाचे फायदे (Benefits Of Dhanurasana Yoga) :
धनुरासन योगाचा नियमित सराव करण्याची सवय शरीराला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते. ओटीपोटात स्नायू ताणण्यापासून ते पाचन प्रक्रिया सुधारण्यापर्यंत वर्षानुवर्षे याचा सराव केला जात आहे. याशिवाय धनुरासन योगामुळे घोटे, मांडी, छाती, मान आणि खांदे यांची ताकद वाढते. ज्या लोकांना प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका जास्त असतो त्यांना या योगाच्या नियमित सरावाचा फायदा होऊ शकतो (Yoga And Prostate Cancer).

शोल्डर आसन करण्याचे फायदे (Advantages Of Shoulder Asanas) :
शोल्डर स्टँड योगाभ्यासाच्या नियमित सरावाच्या सवयीमुळे शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होऊ शकतो. पाठीच्या खालच्या भागात शक्ती वाढवण्याबरोबरच लैंगिक ग्रंथींच्या मज्जातंतू आणि स्नायूंना निरोगी ठेवण्यासाठी हा योग नियमितपणे केला जाऊ शकतो. संशोधनात, या योगाचा नियमित सराव प्रोस्टेटचे आरोग्य सुधारणे म्हणून वर्णन केले गेले आहे.

टाय कोनासनाचा सराव (Practice Tying Konasana) :
बांधलेल्या कोनासनाचा किंवा केबलर पोझेसचा सराव करण्याची सवय अतिरिक्त ताण दूर करण्यास मदत करते. या योगाचा सराव पेल्विक स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि प्रोस्टेटची गुंतागुंत दूर करण्यासाठी बर्‍यापैकी प्रभावी मानला जातो. याशिवाय पोटातील अवयव, अंडाशय आणि प्रोस्टेट ग्रंथी, मूत्राशय आणि मूत्रपिंड यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि हृदयाच्या स्नायूंना निरोगी ठेवण्यासाठी या योगाच्या दैनंदिन सरावाचा सल्ला देण्यात आला आहे.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Yoga And Prostate Cancer | yoga asanas reduce the risk of prostate cancer all you need to know

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Digestion | ‘या’ 5 चुकांचा डायजेशनवर होतो वाईट परिणाम, एक रुपया खर्च न करता अशी करा सुधारणा; जाणून घ्या

Lobia Benefits | ‘हे’ कडधान्य आहे प्रोटीन-कॅल्शियमचा खजिना, हाडे-मांस बनवते मजबूत; जाणून घ्या

Satara Crime | दुर्देवी ! अंघोळ करताना शाॅक लागल्याने 12 वर्षीय शाळकरी मुलाचा मृत्यू