Diabetes मध्ये दिलासा देईल ‘या’ फळापासून बनवलेला चहा, प्रत्येक घोटात लपले आहे Blood Sugar Control करण्याचे रहस्य
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – मधुमेह (Diabetes) ही एक अशी मेडिकल कंडीशन आहे की ज्यावर शास्त्रज्ञ अद्याप ठोस उपचार शोधू शकलेले नाहीत, मात्र काही गोष्टींच्या मदतीने ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित केली जाऊ शकते, त्यापैकी एक आहे आवळा चहा. केसांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आपण आवळा वापरतो (Diabetes). यामुळे कर्करोग, किडनीचे आजार आणि हृदयविकाराचा धोकाही (Cancer, Kidney Disease, Heart Disease) कमी होतो. आहारतज्ञ सांगतात की, आवळा चहा मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे (Indian Gooseberry Tea For Diabetes).
आवळ्यामध्ये पोषक तत्वे आढळतात
आवळ्याला सुपरफूड म्हटले जाते. त्यात आयर्न, व्हिटॅमिन सी, कार्बोहायड्रेट्स, फॉस्फरस, फायबर, कॅल्शियम आणि प्रोटीन (Iron, Vitamin C, Carbohydrates, Phosphorus, Fiber, Calcium, Protein) यांसारखे अनेक महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. जे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. आवळा हा आयुर्वेदाचा खजिना असल्याचे म्हटले जाते आणि त्याचा उपयोग औषध म्हणून केला जातो. (Diabetes)
आवळा मधुमेहामध्ये का आहे फायदेशीर
(Indian gooseberry) भारतीय आवळ्यात मधुमेहविरोधी गुणधर्म आढळतात, जे ब्लड शुगर लेव्हल (Blood Sugar Level) नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. यामध्ये असलेले फायबर्स रक्तातील ग्लुकोज हळूहळू सोडण्याचे काम करतात. आवळ्यामध्ये ‘क’ जीवनसत्त्व असल्याने ते मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी उत्तम फूड आहे. याशिवाय आवळ्यात क्रोमियम नावाचे खनिज आढळते, जे ग्लुकोज आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी प्रभावी आहे.
मधुमेही रुग्णांनी प्यावा आवळा चहा
जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर आवळा चहा तुमच्यासाठी रामबाण औषधापेक्षा कमी नाही.
तसेच, आवळा कच्चा खाणे, खडे मीठ लावून खाणे, तसेच पावडर, ज्यूस स्वरूपात देखील फायदेशीर ठरेल.
आवळा चहा कसा बनवायचा
– सर्व प्रथम एका भांड्यात 2 कप पाणी टाकून उकळी आणा.
– आता त्यात एक चमचा आवळा पावडर आणि ठेचलेले आले घाला.
– आता पुदिन्याची ताजी पाने घालून काही मिनिटे उकळा.
– नंतर चहा गाळून कपमध्ये सर्व्ह करा आणि प्या.
– दिवसातून 2 वेळा हा चहा पिऊ शकता.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Diabetes | amla chai indian gooseberry tea for type 2 diabetes blood sugar level control tips
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Heart Attack Risk Factors | ‘या’ 3 वाईट सवयींकडे आजच फिरवा पाठ, अन्यथा येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका
7th Pay Commission Update | सरकारी कर्मचार्‍यांना मिळेल डबल भेट ? ऑगस्टमध्ये होऊ शकते मोठी घोषणा