तोंडाच्या व्यायामासह आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवते ‘च्युइंग गम’, जाणून घ्या
नवी दिल्लीः वृत्तसंस्था – काही लोकांना च्युइंग गम खाण्याची खूप सवय असते. आपल्याला माहित आहे की, च्युइंग गम खाणे आपल्याला निरोगी बनवू शकते. आपले वजन कमी करण्याबरोबरच ते आपल्या तोंडाचा व्यायाम देखील करतात. च्युइंगम हे केवळ तोंडात ताजेपणाच निर्माण करत नाही तर ते च्युइंग देखील आरोग्यासाठी बरेच फायदेशीर आहेत. संशोधनानुसार, च्युइंग गम खाण्याने आरोग्यावर बरेच सकारात्मक परिणाम होतात. हे खाल्ल्याने लठ्ठपणा कमी होतो आणि दातांच्या अनेक समस्याही दूर होतात. चला, जाणून घ्या च्युइंग गमचे फायदे.
वजन कमी करण्यात उपयुक्त: च्युइंग गम वजन कमी करण्यास मदत करते. हे खाल्ल्याने आपली भूक शांत होते आणि आपण कमी कॅलरी घेतो. दिवसातून कमीतकमी एकदा आपण च्युइंगगम खाणे आवश्यक आहे, ते खाल्ल्याने गोड खाण्याची तीव्र इच्छा कमी होते आणि चरबी बर्न होते. ते चघळण्याने आपल्या जबड्याच्या स्नायूंवर परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, च्युइंगगममध्ये दिवसभरात 11 कॅलरी प्रति तास कमी करण्याची क्षमता असते.
पाचक शक्तीसाठी फायदेशीर: च्युइंग गम आतड्याची गती सुधारते त्याचबरोबर पचनशक्ती सुधारते.
तोंडाच्या आजारांपासून बचाव: आपले दात खराब होऊ नये, म्हणून आपण साखर मुक्त च्युइंगम खावे. कृत्रिम स्वीटनर्ससह च्युइंग गम देखील लठ्ठपणाला प्रोत्साहन देण्याव्यतिरिक्त दात खराब करू शकते.
डबल चिन काढून टाकण्यास प्रभावी: डबल चिन, याचा अर्थ असा की जर आपण आपल्या गळ्याजवळ लठ्ठपणा दिसू लागला असेल तर, च्युइंग खाल्याने चांगला व्यायाम होऊ शकतो. हे चघळण्यामुळे दातवरील पिवळ्या डागही साफ होतात आणि चमकू लागतात. जर तोंडाचा वास येत असेल तर तो ही निघून जातो.
मेंदूसाठी फायदेशीर: जेव्हा आपण च्युइंगंग चर्वण करता तेव्हा हिप्पोकॅम्पस अधिक सक्रिय होते. हिप्पोकॅम्पस मेंदूचा एक भाग आहे जो स्मृतीत सखोल भूमिका निभावतो. वाढत्या स्मृतीबरोबरच च्युइंगगम मेंदूत रक्त प्रवाह वाढविण्यास मदत करतो. जेव्हा आपण च्युइंगम चर्वण करता तेव्हा आपल्या हृदयाचा ठोका वाढतो आणि मेंदूला अधिक ऑक्सिजन मिळतो.
तणावातून मुक्तता: च्युइंग गम तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की, परीक्षेच्या वेळी च्युइंगम चघळणारी मुले अधिक सतर्क असतात. कदाचित च्युइंग गम केवळ तणाव दूर करण्यातच उपयुक्त नसतो, परंतु जेव्हा आपणास चिडचिड वाटेल तेव्हा आपण च्युइंगगम देखील चघळवू शकता. हे लवकरच आपला मूड बदलेल.