High BP Causes Symptoms And Prevention | रक्तदाब वाढण्याची लक्षणे, जाणून घ्या सविस्तर

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – High BP Causes Symptoms And Prevention | उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) ही जागतिक स्तरावर वाढत्या गंभीर आरोग्य समस्यांपैकी एक आहे. भारतासह जगातील सर्वच देशांमध्ये दरवर्षी लाखो लोकांमध्ये उच्च रक्तदाबाच्या (High BP) समस्येचे निदान होते. आकडेवारीवर नजर टाकल्यास असे दिसून येते की सुमारे ३३% शहरी आणि २५% ग्रामीण लोकसंख्या उच्च रक्तदाबग्रस्त आहे. ग्रामीण भागात दर दहापैकी एक आणि शहरी लोकसंख्येतील पाचपैकी एक व्यक्तीच रक्तदाबाच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवू शकते. गंभीर बाब म्हणजे ६०-७० टक्के लोकांना ही समस्या वाढत नाही तोपर्यंत आपल्याला हायपरटेन्शनचा त्रास होत आहे, हे माहीत नसते (High BP Causes Symptoms And Prevention).

आरोग्य तज्ञांच्या मते, उच्च रक्तदाबाची समस्या प्रौढांपासून वृद्धांपर्यंत कोणालाही होऊ शकते, अशा प्रकारे सर्व लोकांना याबद्दल माहिती असणे आणि प्रतिबंधात्मक उपाय करणे अत्यंत महत्वाचे ठरते. पुढील स्लाईड्समध्ये हायपरटेन्शनची लक्षणे, कारणे आणि संरक्षण याबद्दल तपशीलवार जाणून घेऊया (High BP Causes Symptoms And Prevention).

रक्तदाब का वाढतो (Why Blood Pressure Rises) ? :
अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या मते, धमनीविरूद्ध दीर्घकाळ वाढलेल्या रक्तदाबाची स्थिती उच्च रक्तदाब मानली जाते. आपले हृदय किती रक्त पंप करते आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त प्रवाहास किती प्रतिरोधक आहे यावर आधारित रक्तदाब पातळी (Blood Pressure Level) निश्चित केली जाते. धमन्या जितक्या जास्त अरुंद होतील आणि आपल्या हृदयाद्वारे जितके जास्त रक्त पंप केले जाईल तितके रक्तदाब जास्त. १२०/८० मिमीएचजी रक्तदाब पातळी सामान्य मानली जाते.

रक्तदाब का वाढतो, याची माहिती सर्व लोकांना असणं गरजेचं आहे. वय, कौटुंबिक इतिहास, जीवनशैली-अन्नातील गडबड, लठ्ठपणा, सोडियमचे अतिरिक्त सेवन आणि मद्यपान यांसारख्या सवयी या प्रामुख्याने याची प्रमुख कारणे म्हणून ओळखल्या जातात.

मूलभूत आरोग्याच्या परिस्थितीमुळे काही लोकांना उच्च रक्तदाब असू शकतो. किडनीचे आजार, अधिवृक्क ग्रंथीच्या गाठी, रक्तवाहिन्यांमधील (जन्मजात) दोष, (Kidney Disease, Adrenal Gland Tumors, Vascular Defects) काही विशिष्ट औषधांचे अतिसेवन अशा समस्यांसाठीही हे जबाबदार असल्याचे मानले जाते.

उच्च रक्तदाबाच्या समस्या ( High Blood Pressure Problems) :
उच्च रक्तदाब असलेल्या बहुतेक लोकांना सुरुवातीला कोणतीही चिन्हे दिसत नाहीत, जरी रक्तदाब वाचन वाढविले जाऊ शकते. काही लोकांना रक्तदाब पातळीत वाढ झाल्यास विविध प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात, ज्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

– अधिक घाम गाळणे.

– चिंता किंवा तणावाची स्थिती राहणे, अस्वस्थ वाटणे.

– झोपेच्या समस्या.

– चिडचिडे होणे किंवा चक्कर येणे.

– दीर्घकाळ उच्च रक्तदाबामुळे एथेरोस्क्लेरोसिसची गुंतागुंत वाढते. यामध्ये रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर फलक तयार होऊ लागतात, त्यामुळे धमन्यांची अरुंदता वाढते.

उच्च रक्तदाबावर उपचार काय आहे (What Treatment For Hypertension) ? :
High रक्तदाब ही आयुष्यभराची समस्या आहे. यावर उपचार म्हणून त्यावर नियंत्रण ठेवण्याकडे लक्ष देण्याची गरज आहे. जीवनशैलीतील बदल उच्च रक्तदाब नियंत्रित आणि व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात. तथापि, ज्या लोकांचा रक्तदाब खूप जास्त आहे आणि सामान्य उपायांनी नियंत्रित केला जात नाही, डॉक्टर त्यांना औषधे देऊ शकतात, जेणेकरून हृदयरोगाचा धोका (Risk Of Heart Disease) टाळता येईल. लक्षात ठेवा, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय ही औषधे स्वतःहून बंद करू नका. यामुळे रक्तदाब अचानक वाढू शकतो आणि गंभीर परिस्थितीत हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका संभवतो. औषधांबरोबरच रक्तदाब नियंत्रित करणार्‍या उपायांकडेही विशेष लक्ष देणे आवश्यक ठरते.

उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्याचे मार्ग (Ways To Control High Blood Pressure) :
जीवनशैली आणि आहारातील बदल करून रक्ताभिसरण नियंत्रित केले जाऊ शकते.
ज्या लोकांचा रक्तदाब बर्‍याचदा जास्त असतो किंवा ज्यांना जास्त धोका असतो त्यांनी आहारात सोडियमचे प्रमाण कमी ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. सोडियमचे जास्त सेवन केल्याने रक्तदाब वाढू शकतो.

याशिवाय जे लोक जास्त मद्यपान-धूम्रपान करतात त्यांनाही जास्त धोका असतो, या गोष्टी अजिबात टाळाव्यात.
अभ्यास असे दर्शवितो की नियमित व्यायाम करण्याची सवय लावल्यास रक्तदाब सहजपणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- High BP Causes Symptoms And Prevention | high blood pressure causes symptoms and prevention

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Latest Study | मृत व्यक्तीचे पुनरुज्जीवन केले जाऊ शकते? अमेरिकन शास्त्रज्ञांनी केलेल्या या प्रयोगाने जगाला आश्चर्याचा धक्काच बसला

Blood Sugar Control Tips | ब्लड शुगर वाढल्यास अवश्य प्या हे पाणी, रूग्णांना होईल फायदा; जाणून घ्या

Asthma Symptoms | फुफ्फुसात जमा कफ काढतात ‘या’ 4 आयुर्वेदिक वनस्पती; सूज-श्वासाच्या कमतरतेपासून मिळतो आराम