पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – जर तोंडातून दुर्गंधी येत असेल तर आपल्याला इतरांसमोर तोंड उघडण्यास समस्या होईल. बरेचदा आपण तोंडावर हात ठेवून लोकांना बोलताना पाहिले असेल. वास्तविक, त्यांना तोंडाच्या दुर्गंधीची समस्या आहे. ज्या लोकांच्या तोंडाला दुर्गंधी येते ते लोकांशी बोलण्यासही लाजतात. परंतु फारच थोड्या लोकांना माहिती आहे की दुर्गंधी दूर करण्याचे उपाय खूप सोपे आहेत. दरम्यान, बरेच लोक तोंडाच्या दुर्गंधी टाळण्यासाठी माउथ फ्रेशनर सारख्या गोष्टी वापरतात, परंतु काही वेळाने तुम्हाला पुन्हा दुर्गंधीचा सामना करावा लागतो. म्हणूनच, दुर्गंधीचे नेमके कारण जाणून घेणे महत्वाचे आहे आणि उपाय करणे आवश्यक आहे.
पाणी तोंडात क्लीन्सरसारखे कार्य करते, खाण्यामुळे तोंडात असलेले बॅक्टेरिया पाणी पिण्यामुळे नष्ट होतात. म्हणून जेव्हा आपण बाहेरून काही खातो आणि बराच वेळ पाणी पित नाही तेव्हा तोंडातून वास येऊ लागतो. त्यामुळे सर्वात आधी खाण्यापिण्यावर लक्ष द्या. आपल्या आहारात हंगामी फळे आणि कच्च्या भाज्यांचा समावेश करा, कारण या गोष्टी पौष्टिक तसेच दातांची स्वच्छता करतात.
श्वासाचा दुर्गंध बहुधा लसूण आणि कांदे, धूम्रपान किंवा तेलकट पदार्थ, दात स्वच्छता न करणे किंवा दात रोग यासारख्या गोष्टींमुळे होते. त्यामळे जे आपल्याला श्वासाच्या दुर्गंधीसंदर्भात समस्या असल्यास या गोष्टी टाळा.
याशिवाय वेलची आणि लवंगाचा परिणाम फक्त काही काळासाठी होतो, परंतु जर ते सतत खाल्ले तर ते दाताच्या कोपऱ्यात अडकलेल्या अन्नाचे तुकडे काढून टाकण्यास मदत करते. आणि आपला श्वासही ताजेतवाने होतो.
बरेच लोक ब्रश करताना योग्यरित्या ब्रश करत नाहीत, यामुळे कोपऱ्यात अडकलेल्या अन्नाचे तुकडे काढत नाहीत, जे श्वासाच्या दुर्गंधीचे कारण बनते. इतकेच नव्हे तर बरेच लोक रात्रीदेखील दात स्वच्छ करत नाहीत, यामुळे त्यांना दुर्गंधीचा त्रास सहन करावा लागतो.
ज्यांना श्वासाची दुर्गंधी आहे त्यांच्यापैकी बहुतेक लोकांमध्ये असे दिसून आले आहे की ते जीभ साफ करणे म्हणजेच जीभ साफसफाईकडे लक्ष देत नाहीत. यामुळे त्यांना श्वासाच्या दुर्गंधीचा समस्येशी झगडावे लागते.
जर आपणही तोंडाच्या वासाने त्रस्त असाल आणि आपण सर्व उपाय केले असतील तर यामागे यकृत खराब होण्याची समस्याही असू शकते. याशिवाय मूत्रपिंडाच्या नुकसानामुळे तोंडाला दुर्गंधीही येते. केमोथेरपीच्या दुष्परिणामांमुळे कोरड्या तोंडची समस्या होण्याचीही शक्यता आहे. या उपाययोजनांनंतरही, जर आपली समस्या तशीच राहिली तर आपण एकदा दंतचिकित्सकांना ती दर्शविली पाहिजे.