Weight Loss Tips | लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी 5 सर्वात परिणामकारक डाएटिंग टिप्स, आठवडाभरात कमी होऊ लागेल वजन
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम (Policenama online) – वजन कमी करणे अवघड काम आहे. मात्र, डाएट आणि एक्सरसाईजच्या द्वारे तुम्ही वजन कमी (Weight Loss Tips) करू शकता. वजन कमी करण्यासाठी डाएटिंगसंबंधी महत्वाच्या टिप्स (Weight Loss Tips) आज आपण जाणून घेणार आहोत. काही गोष्टींची काळजी घेऊन तुम्ही पोटाची चरबी सहज कमी करू शकता. जाणून घ्या कसे…
वजन कमी करण्यासाठी डाएटिंग टिप्स
1- डाएट बॅलन्स करा. कमी प्रोटीनचा आहार घ्या. ग्रील्ड पदार्थ खा. जास्त फॅटी पदार्थ टाळा.
2- अल्कोहल, आईस्क्रीम, मिठाई आणि कोल्ड ड्रिंक्स बंद करा.
3- डाएटमधून जास्त साखर, फॅट आणि कॅलरी हटवा. वेगाने वजन कमी होईल.
4- डाएटमध्ये ड्रायफ्रूट्स जसे की बदाम आणि आक्रोडचा समावेश करा. वजन कमी करण्यासाठी हे सुपरफूड मानले जाते. यामुळे पोट भरलेले राहते.
5- आहारात हिरव्या पालेभाज्या आणि फळांचा समावेश करा. यामध्ये कॅलरी कमी असल्याने लठ्ठपणा वेगाने कमी होतो.
Web Titel :- Weight Loss Tips | reduce belly fat and weight very quickly follow these healthy diet plan tips for slim body
Join our Whatsapp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Lightning | वीज कोसळल्याने देशात 78 लोकांचा गेला बळी; पीएम मोदींनी केली आर्थिक मदतीची घोषणा
Smartphone | जर तुमची मुले सुद्धा जास्त मोबाइल पहात असतील तर ‘या’ 6 टिप्सचा करा वापर, जाणून घ्या