पोलीसनामा ऑनलाइन – नोव्हेंबर महिना सुरू झाला आहे आणि बर्‍याच लोकांनी वॉर्डरोबमधून उबदार कपडे काढून ठेवले आहेत. या हंगामात बहुतेक लोकांना हिवाळ्यात सन बाथशी मैत्री करायला आवडते, कारण सण बाथमुुळे केवळ व्हिटॅमिन डीच मिळत नाही तर आरोग्यासाठी त्याचे इतरही बरेच फायदे आहेत.
1. व्हिटॅमिन – डी : हे सर्वांना माहीत आहे की सूर्यप्रकाशामुळे भरपूर व्हिटॅमिन डी मिळतो, ज्यामुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत होते. सर्दीमुळे होणारी सांधेदुखी आणि शरीर दुखण्यापासून आराम मिळतो.
2. चांगली झोप : आपल्या शरीरात मेलाटोनिन संप्रेरक सूर्यप्रकाशाने तयार होते. या संप्रेरकामुळे चांगली आणि निवांत झोप येते. तसेच यामुळे मानसिक ताणही कमी होतो.
3. वजन कमी करण्यास उपयुक्त : उन्हात बसल्याने शरीरातील कोलेस्ट्रॉल कमी होते, जे वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरते.
4. बुरशीजन्य संसर्ग : शरीरात बुरशीजन्य संसर्ग असल्यास, उन्हात बसा, कारण उन्हात बसल्याने बॅक्टेरियाचा संसर्ग दूर होतो. म्हणून, त्वचेच्या समस्येपासून आराम मिळणे खूप प्रभावी सिद्ध होते.
5. गंभीर आजारांवर उपचार : सूर्यकिरणांमध्ये कावीळ सारख्या गंभीर आजारांवर उपचार करण्याची क्षमता असते. म्हणूनच कावीळच्या रुग्णांनी उन्हात बसायला हवे.