Health Benefits Of Jasmine Tea : लठ्ठपणा पासून ते त्वचेशी संबंधित आजारांवर उपयोगी आहे ‘जॅस्मीन टी’, जाणून घ्या ‘रेसिपी’ आणि ‘फायदे’
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – काही लोकांना चहा पिण्याची इतकी आवड असते की दिवसा सुरूवातीपासून ते रात्री पर्यंत काही ना काही बहाण्याने ते चहा पितात. चहाची ही सवय तुम्हाला हानी पोहोचवू शकते यात शंका नाही. लोक आरोग्याकडे डोळे ठेवून चहाची सवय बदलतात. ते दुधाच्या चहाऐवजी ग्रीन टी वापरण्यास सुरवात करतात. ग्रीन टी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. ग्रीन टी प्रमाणे चमेली चहा देखील आरोग्यासाठी खूप चांगला आहे. फिटनेस तज्ञांचा असा विश्वास आहे की या विशेष प्रकारचा चहा ऊर्जा, ताजेपणा आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो. त्यात असे घटक असतात, जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे असतात. चला जास्मीन टी म्हणजे काय ते जाणून घेऊया? आणि आरोग्यासाठी हे फायदेशीर कसे आहे.
चमेली चहा हा ग्रीन टीचा एक प्रकार आहे. हे कधीकधी पांढर्‍या आणि काळ्या चहामध्ये देखील वापरले जाते. या चहाला सुगंध देण्यासाठी चमेली फुले वापरली जातात. चीनमध्ये या चहाला जास्त पसंती आहे. आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की चमेली चहा ग्रीन टीपेक्षा आरोग्यदायी मानला जातो.
चमेली चहा कसा बनवायचाः
हा चहा तयार करण्यासाठी ग्रीन टीची पाने वापरतात. ते तयार करण्यासाठी, आपण प्रथम पॅनमध्ये पाणी गरम करा. यानंतर, चमेली ग्रीन टीची पाने घाला आणि 1 ते 2 मिनिटे ठेवा, मग तो चहा घ्या.
हा चहा आरोग्यासाठी कसा फायदेशीर आहे:
या चहामुळे हृदय निरोगी राहते
चमेली चहामध्ये पॉलिफेनॉलचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे ते आपल्या हृदयाचे रक्षण करते. त्यात ट्रायग्लिसेराइड आणि खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्याची शक्ती देखील आहे.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त आहेः
चमेली चहा वजन कमी करण्यासाठी देखील वापरला जाऊ शकतो. चमेली चहा सुमारे पाच टक्के चयापचय वाढवून लठ्ठपणा कमी करण्यास उपयुक्त आहे. दररोज वापरुन वजन नियंत्रित केले जाऊ शकते.
हा चहा त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे:
चमेली टीमध्ये पॉलिफेनोल्स कंपाऊंड असते आणि शरीरात अँटीऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते. दररोज या चहाचे सेवन केल्यास मोफत मूलभूत नुकसान टाळता येते. हे त्वचा निरोगी ठेवण्यास उपयुक्त आहे.
हा चहा अल्झायमरवर उपचार करतो:
चमेली चहा घेतल्याने अल्झायमर टाळता येऊ शकतो. संशोधनानुसार, जे लोक दररोज चमेली चहाचे सेवन करतात त्यांना इतरांपेक्षा अल्झायमरचा धोका 15 टक्के कमी असतो.