मधुमेही रूग्णांनी दररोज ‘या’ वेळी करावं दूधाचं सेवन, ब्लड शुगर राहिल ‘कंट्रोल’मध्ये

पोलीसनामा ऑनलाइन – मधुमेह हा आजकाल सामान्य रोग झाला आहे. मधुमेहाचे दोन प्रकार आहेत. टाइप 1 मधुमेह कोणत्याही वयात उद्भवू शकतो. मुले टाइप 1 चे शिकार देखील होऊ शकतात. टाइप 2 केवळ वयस्कर व्यक्तींनाच होतो. टाइप 1 मधुमेहात, अग्नाशयीमध्ये इन्सुलिन पुरेसे प्रमाणात उत्सर्जित होत नाही. टाइप 2 मधुमेहावरील रामबाण उपाय अग्नाशयीमध्ये इन्सुलिन उत्सर्जित होत नाही. मधुमेह रूग्ण त्यांच्या आहाराकडे विशेष लक्ष देतात आणि नियमित अंतराने रक्तातील साखरेची तपासणी करतात. ते वर्क आउट देखील करतात. तज्ञांच्या मते टाइप 1 मधुमेहापेक्षा टाइप 2 हा धोकादायक असतो.

यासाठी, रुग्णांनी अजिबात निष्काळजीपणाने वागू नये. रक्तातील साखरेच्या पातळीचे नियमित निरीक्षण करणे देखील आवश्यक आहे. आपण देखील टाइप 2 मधुमेहाचे रुग्ण असल्यास आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करू इच्छित असल्यास दररोज नाश्ता करताना दूध प्या. यामुळे मधुमेहामध्ये आराम मिळतो. एका संशोधनात असे दिसून आले आहे की, दिवसभर दूध रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करण्यास किंवा कमी करण्यास सक्षम आहे. चला जाणून घेऊया याबद्दल…

डेअरी सायन्स जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या संशोधनानुसार, सकाळच्या नाश्त्यात दूध प्यायल्याने दिवसभर रक्तातील साखर कमी होते किंवा त्यावर नियंत्रण राहते. सकाळच्या ब्रेकफास्टमध्ये हाय प्रोटीनचे दूध पिऊन आणि ब्रेकफास्ट करून रक्तातील साखर किती काळ नियंत्रित होते याचा शोध घेण्याचा देखील अभ्यासकांनी प्रयत्न केला.

या संशोधनात असे दिसून आले आहे की, दूध पिण्यामुळे पाण्याच्या तुलनेत रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते. त्याच वेळी, रक्तातील साखर सामान्य दुग्धजन्य उत्पादनांपेक्षा जास्त प्रथिनेयुक्त दुधासह नियंत्रित केली जाते. नाश्ता करताना उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थ घेतल्यास रक्तातील साखर देखील कमी होते. हे संशोधन पुष्टी करते की, मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी दुधाचे औषध समान आहे. दिवसभर रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवणाऱ्या कार्बोहायड्रेट्सचे पाचन कमी करण्यात ते यशस्वी होते. यासाठी मधुमेहाच्या रुग्णांनी दररोज सकाळी नाश्त्यात दुधाचे सेवन केले पाहिजे.