What Is The Right Time To Eat Fruits | फळ खाण्याची योग्य वेळ कोणती ?

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – What Is The Right Time To Eat Fruits | फळांचा रस (Fruit Juice) तयार करून उष्णतेत फळांचे सेवन केल्याने शरीराला अधिक ऊर्जा मिळते आणि शरीर निरोगी राहते. शिवाय उष्माघात, उच्च रक्तदाब, कर्करोग, हृदयरोग आणि मधुमेह (Heat stroke, Hypertension, Cancer, Heart Disease And Diabetes) यासारख्या आजारात आराम पडतो. फळांमध्ये असलेले पोषक घटक त्वचा आणि केसांना निरोगी ठेवतात. फळांचे आरोग्यविषयक फायदे सर्वांनाच माहीत आहेत, पण त्यांचे सेवन कधी करावे? (Best Time to Eat Fruit), फळ खाण्याबाबत दोन प्रवाद आहेत. एक म्हणजे सकाळी उपाशीपोटी फळ खाणे चांगले. तर दुसर्‍यांचे असे म्हणणे आहे की, जेवणाआधी आणि जेवणानंतर फळे खावीत (What Is The Right Time To Eat Fruits).

फळं कधी खावीत (When To Eat Fruits) दिवसभरात कधीही नाश्ता, जेवणासोबत, अन्न म्हणूनही फळं खाता येतात, असं तज्ज्ञाने इन्स्टाग्रामवर स्पष्ट केलं आहे. तज्ज्ञांच्या मते, प्रत्येक जेवणाची सुरुवात एका फळापासून झाली पाहिजे (What Is The Right Time To Eat Fruits).

फळे खाल्ल्याने पोट भरते व भूक लवकर शांत होते. वजनही वेगाने कमी (Weight Loss) होते.
वजन कमी करण्याचा (Best Time to Eat Fruits to Lose Weight) उत्तम मार्ग म्हणजे अन्नासह फळांचा समावेश करणे.
खाण्याबरोबर फळ खाल्ल्याने कॅलरीचा वापर कमी होतो.
जर आपण फक्त सकाळीच फळांचे सेवन केले तर ते आपल्याला सकाळी निरोगी ठेवेल, संध्याकाळपर्यंत आपली अँटिऑक्सिडेंट स्थिती कमी होऊ शकते.
जर आपण फक्त पालेभाजी असलेले जेवण घेत असाल तर त्याबरोबर एक किंवा दोन फळेही खा.

फ्रूट सॅलड, स्मूदी, डेट सिरप मिष्टान्न, ड्रायफ्रूट गार्निश, ड्रायफ्रूट लाडू, जॅकफ्रूट कडूबू, अननस गोज्जू आणि अ‍ॅपल पाय ट्राय करू शकता.
तज्ज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की, फळे आपल्यासाठी आरोग्यासाठी फायदेशीर पदार्थ (Fruits Are Good For Health) आहेत.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- What Is The Right Time To Eat Fruits | myths about the right time to eat fruits know expert opinion

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Sunburn Tips | उन्हात टॅनिंग आणि सनबर्नपासून मिळवा सुटका, करा ‘हे’ 5 सोपे घरगुती उपाय

Jackfruit | फणस खाल्ल्यानंतर ‘या’ 5 गोष्टी चुकूनही खाऊ नका, होऊ शकतो मोठा तोटा

Diabetes Diet | उष्णतेत साखर नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी ठरतात ‘हे’ 5 आरोग्यदायी पेय; जाणून घ्या