Garlic Water Benefits | पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर करा ‘लसूण पाणी’चा ‘हा’ जबरदस्त उपाय
file photoनवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – Garlic Water Benefits | आपण अशा युगात जगत आहोत जिथे जंक फूड किंवा फास्ट फूड आपल्या आहाराचा एक मोठा भाग बनला आहे. काही लोकांसाठी दिवसभराचे जेवण हे फास्ट फूड (Fast Food) असते असे म्हटल्यास चुकीचे ठरणार नाही (Garlic Water Benefits). अशा स्थितीत पोटाची चरबी वाढणे (Belly Fat) स्वाभाविक आहे. अनियंत्रित आहारामुळे ही चरबी वाढतच जाते. (Weight Loss With Garlic Water)
वाढणारे वजन थांबवणे खूप कठीण आहे. मग काय करायचं? यावर एक उत्तर असे असू शकते की तुम्ही तुमच्या आहारात घरगुती अन्नाचा समावेश करा आणि व्यायाम देखील करा, परंतु परिणाम देखील हळूहळू होईल. वजन कमी करण्याच्या पद्धतींचा आहारात समावेश करणे हा दुसरा उपाय असेल. होय, लसूण पाणी ही अशीच एक रेसिपी आहे, जी तुमच्या पोटाची चरबी कमी करण्याचा वेग वाढवते. त्याचे फायदे चला जाणून घेऊया.
लसूण पाण्याचे फायदे
लसणाच्या पाण्यात व्हिटॅमिन सी (Vitamin C), व्हिटॅमिन बी 6 (Vitamin B 6), मँगनीज (Manganese) आणि कॅल्शियम (calcium) यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात. हे सर्व घटक शरीराचे वजन नियंत्रित करतात आणि चरबी वाढण्यास प्रतिबंध करतात. (Garlic Water Benefits)
1. डिटॉक्स ड्रिंक (Detox Drink)
लसूण पाणी हे एक डिटॉक्स पेय आहे, ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ बाहेर पडू लागतात. यामुळे तुमचे पोट साफ होते आणि इम्युनिटी वाढते. त्यामुळे वजनात लक्षणीय घट होते.
2. भूक कमी करते (Reduces appetite)
लसूण बदामाप्रमाणेच पोट भरलेले असल्याच्या भावनेची जाणीव देते. त्यामुळे भूक कमी होते आणि तुम्ही जास्त खाण्यापासून वाचता. यामुळे तुमचे वजन आपोआप कमी होऊ लागते आणि काही दिवसात तुम्हाला फरक दिसू लागतो.
3. पचनशक्ती मजबूत करते (Strengthens digestion)
लसणाचा गुणधर्म उष्ण आणि हिवाळ्यात तो खूप फायदेशीर ठरतो. लसणाचे पाणी प्यायल्याने पचनशक्ती वाढते आणि शरीरातील चरबी निघून जाण्यास खूप मदत होते.
कसे बनवायचे लसूण पाणी (How to make garlic water)
– एका ग्लासमध्ये गरम पाणी घ्या.
– या गरम पाण्यात लसूण ठेचून टाका.
– अर्ध्या लिंबाचा रस मिसळा.
– हवे असल्यास मधही घालू शकता.
– आता लसूण पाणी तयार आहे.
हे लसूण पाणी रोज प्यायल्याने वजन खूप कमी होते.
Web Title :- Garlic Water Benefits | garlic water benefits to reduce belly fat
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Pune Crime | धक्कादायक ! जिवंत पत्नीचा तयार केला मृत्यू दाखला; पतीसह 7 जणांवर FIR, प्रचंड खळबळ
Corona in Mumbai | मुंबई महानगरपालिकेत ‘कोरोना’चा शिरकाव, अनेक अधिकारी व कर्मचारी कोरोनाबाधित